SEC | S13-W4: "La hora de mis Delicias del Menú Diario"

Hola querida familia de Steemit Iron Chef. En el ambiente existe un delicioso aroma a comida muy bien preparada porque la hemos realizado con mucho cariño y sobre todo porque la hemos hecho en la comodidad de nuestro hogar para alimentar a los seres que amos.

_{Portada editada en PowerPoint con fotos de mi propiedad/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Noviembre 2023}

Delicias del Menú del día

En mi familia no hay un día que no se como un plato que lleve con ingrediente principal la harina de maíz, por lo que tanto en el desayuno como en la cena y a veces en el almuerzo se suele preparar arepa, orejitas, mandoca, empanada o incluso majarete como postre.

En esta mañana mi esposa me preparó una sabrosa arepa tendida en budare rellena de queso y mantequilla y este fue mi desayuno que por efecto del horario de mi trabajo suelo comer a las 6:20 a.m. porque luego entró a trabajar a partir de las siete y no me da mucho tiempo de desayuno a otra hora.

_{Mi desayuno- Arepa y café a la 6:20 a.m./ @leonciocast / Apure-Venezuela / Noviembre 2023}

Como ingreso a mi trabajo a las siete de la mañana y salgo a la cinco de la tarde, mi esposa me prepara el almuerzo para que me lo lleve y por supuesto suelo almorzar al terminar mi turno de la mañana exactamente a las 11:45 a.m. En esta ocasión mi almuerzo consistió en una pasta corta acompañada de pollo guisado con papas y zanahoria y de pan unas tajadas de plátano frito.

_{Almuerzo- Pasta y pollo guisado a la 11:45 a.m./ @leonciocast / Apure-Venezuela / Noviembre 2023}

En la institución donde laboro existe un curso de Asistente de chef que suele elaborar algún plato para venderlo a la hora de la merienda sobre las 3:30 P.M y en esta ocasión hicieron panecillos dulces rellenos de arequipe y esa fue mi merienda, dos panecillos de estos con un cafecito tinto.

_{Merienda-Panecillos de arequipes a la 3:30 p.m./ @leonciocast / Apure-Venezuela / Noviembre 2023}

En casa solemos cenar sobre las 7:30 p.m. y en esta ocasión como pasé por la panadería al salir de casa compré panes dulces que rellenamos con mantequilla y queso rallado y acompañamos con café con leche como plato de cena.

_{Cena-Panes rellenos de queso y mantequeilla a la 7:30 p.m./ @leonciocast / Apure-Venezuela / Noviembre 2023}

Importancia de comer a la misma hora para nuestro organismo

Tener hábito para todo es importante porque acostumbramos a nuestro organismo a prepararse y sincronizarse para cada actividad, por ello solemos tener sueño a una hora determinada, y tener apetito a otra porque hemos acostumbrado a nuestro organismo a este hábito. No es aconsejable bajo ninguna circunstancia comer a deshoras porque posiblemente nuestro estómago no realice su labor de digestión adecuadamente y luego podemos terminar con alguna enfermedad estomacal.

Por esta razón es importantes comer siempre a la misma hora y bajo raciones adecuadas sin exagerar las proporciones porque de igual manera esto repercutirá en enfermedad en nuestro organismo.

Horario adecuado para cada comida.

Yo diría que el desayuno a las 7:30 am. estaría bien, el almuerzo a las 12:30 es buena hora; la merienda sobre las 3:00 de la tarde es excelente hora y finalmente a las 6:30 la cena es la mejor hora porque no es muy tarde y ya desde que hemos comido el almuerzo han pasado exactamente seis horas que son las que se recomienda entre las comidas fuertes.

Invito a mis amigos @yamelis21, @patjewell , y @beautiful12, para que se unan al concurso siguiendo este enlace: https://steemit.com/hive-180301/@steemit-ironchef/sec-or-s13-w4-la-hora-de-mis-delicias-del-menu-diario-the-time-of-my-daily-menu-delights.