Steemit Iron Chef | Act: 2 | Ronda: 05 | Desayuno Saludable | Por @edwardjnarvaez

Hola amigos de Steemit Iron Chef, feliz de estar de nuevo con ustedes participando en esta segunda actividad en su quinta ronda. Esta semana nos pidieron realizar comida saludable. Por esta razón quiero compartir mi plato de la semana y es un desayuno saludable; porque nada mejor que empezar el día con los nutrientes necesarios para estar sanos, y para que un desayuno sea completamente nutritivo debe contener tres macronutrientes como lo es: grasas saludables, proteínas y carbohidratos.

Ingredientes:

Huevo
Pan integral
Aguacate
Espinaca
Fresa
Naranja
Sal
Pimienta

Preparación:

Una vez que tenemos todos nuestros ingredientes lavados y listos para cocinar nos ponemos manos a la obra. El huevo lo cocine con un poco de agua, el pan lo toste, las espinacas las ase un poco con sal y pimienta, las fresas las corte a la mitad y la naranja en rodajas. El aguacate lo corte a la mitad y luego tome la otra mitad para mi plato y también lo rebane. Arregle todo en el plato para culminarlo.

Mi plato de la semana ya listo, con todos los nutrientes necesarios para empezar el día con buen pie.

Hasta aquí mi participación por esta semana, espero sea de su agrado y agradecido siempre por su apoyo. Hasta la siguiente semana cuando nos indiquen el ingrediente secreto.

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