Omega ve protein kaynağımız BALIK

Selam aleyküm steemit türkiye ailesi
Hepinizin de bildiği gibi ülkemizde balık sezonu eylül gibi başlıyor tam olarak balık sezonu ise 1 Eylül ile 15 Nisan tarihlerinde resmi olarak serbest. Ancak Gaziantep gibi denize uzak yerlerde balıkların bollaşması ve raflarda yerini alması Kasım da soğukların başlamasını buluyor. Tabi bu tarihlerden önce de isterseniz balık hali veya büyük marketlerde balık bulma şansınız var ancak nedendir bilinmez kış gelmeden balıkları her yerde görmek pek mümkün değil. Havaların soğuması ile beraber ise hemen her semtte hem balık satıcısına hem de balık pişiren mekanlara rastlamak mümkün hale geliyor. Ama Gaziantep e gelen balıklar ne kadar taze onu da bilemiyorum. Balık başlı başına bir sağlık deposu adeta sindirimi kolay, yağ oranı az,İçinde sağlık için önemli olan Omega-3 yağı bulunmasına ragmen kırmızı ete oranla daha az yağlıdır.

Balığın faydaları saymakla bitmiyor inanın , vücut direncini artırıyor enfeksiyonlara etkili , kalp damar sistemine iyi geliyor beyin ve hücrelerin gelişimine faydalı, depresyona karşı etkili olduğu bilinen başlıca faydaları

Bağışıklığımızı yüksek tutmamız gereken şu ğünlerde mümkün olduğunda balık tüketmek gerek diye düşünüyorum. Hepinize mutlu günler diliyorum Allah'a emanet olun.