Bir süredir beyninizde bir fikir üzerinde kafa yoruyorsunuz. Bu harika bir konsept. Bu harika bir konsept. Beyannamenin ticari veya kişisel olması önemli değildir; dünyayı değiştirme kapasitesine sahip olmalıdır. Sorun şu ki, onu karalamak için bir şansınız olduğunda onu tamamen unutmuş olacaksınız.

_kaynak
Bir şey o sırada ne kadar önemli görünürse görünsün, birkaç saatten fazla hatırlayamadığınız bir şeyin daha sonra hayati olduğu düşünülemez.

Zorluk, bilgilerinizin ve onu nasıl kullandığınızın başarıya ulaşma şansınızı yaratabilmesi veya yok edebilmesidir.

Kendinizi bir hafıza krizinin ortasında bulursanız, alternatifleriniz nelerdir? Anımsatıcılar, yığınlama ve hafıza sarayları gibi hafıza geliştirici teknikler, daha fazla zaman alan seçenekler arasındadır.

Kısa süreli hafızanızı güçlendirmenin ve hafızanızı geliştirmenize ve hatırlamanıza yardımcı olacak bilimsel keşiflere dayalı hatırlamanın denenmiş ve gerçek yollarına bir göz atın.

Hatırlamaya çalıştığınız materyali hatırlayıp hatırlamayacağınız konusunda bilinçli bir tahminde bulunun. 2. Bu, bazı insanlara tuhaf gelebilir ve bu tamamen kabul edilebilir bir durumdur. İlginçtir ki, Kanada Deneysel Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan 2011 tarihli bir araştırmaya göre, yalnızca kendinize bir şey hatırlayıp hatırlamayacağınızı sormak, onu hatırlama olasılığınızı yüzde 50'ye kadar artırabilir.

_kaynak
Gelecekteki hatırlamalar gibi gelecekte başarmak istediğiniz şeyleri hatırlamak kolay değildir. Planlanmış bir eylemi hatırlama ve gerçekleştirme veya gelecekte amaçlanan bir amacı yansıtma yeteneğine sahip olmak, ileriye dönük hatırlamadır.

Aşağıdaki senaryoları düşünün: bir çalışana teşekkür etmeyi hatırlamak, bir müşteriye e-posta göndermek veya takviminizi örnek olarak yeniden düzenlemek.

Hayatım boyunca, bu şeyin nasıl çalıştığını anlayamıyorum. Araştırmaya göre, kişinin kendini sorgulaması, öğrenme sürecini hızlandırmak için etkili bir yaklaşımdır ve tahmin etmeye benzer olması nedeniyle tahminle karşılaştırılabilir. Yeni bir çalışma, iyilik yapmanın hipokampusta daha sonra geri çağrılmak için epizodik anıları geliştirmeye ve endekslemeye yardımcı olabileceğini keşfetti.

Şimdiki zamanda bir şey hatırlamak istiyorsanız, gelecekte herhangi bir şey hatırlayıp hatırlamayacağınızı düşünmek için biraz zaman ayırmalısınız.

Araştırmaya göre, sadece harekete geçmek başarılı olma şansınızı artırıyor.

Kendinize yüksek sesle söylemek en iyisidir.

_kaynak
Okulda öğrendiklerini sesli olarak kusarlar, hayatımızın bir noktasında hepimizin tanık olduğu bir şeydir. Bunu yüksek sesle söylemek de uygundur. Bilgilerini bir dosya dolabında saklayan tuhaf görünüşlü bir grup zeki insan. Birinin düşünceleriyle konuşmaları gerekmez.

Zeka düzeyi yüksek olan insanlar kendileriyle sohbet etme yeteneğine sahiptirler.

2010 yılında Journal of Experimental Psychology'de yayınlanan bir araştırmaya göre, sözcükleri yüksek sesle söylemek ya da yüksek sesle söylemek, sözcükleri olmadıklarından daha fazla öne çıkarıyor. Bunlar ve düşündüğünüz diğer terimler arasındaki farklar sizin için görünür hale gelecektir. Onları birbirinden ayıran şey, benzersiz olmalarıdır.

Tüm bunların sonucunda hatırlanacakları kesindir.

Başka bir deyişle, ilerleyin. Herhangi bir şeyi hatırlamakta güçlük çekiyorsanız, hatırlamanıza yardımcı olmak için yüksek sesle söyleyin. Hatta isterseniz bunu kendinize yüksek sesle de söyleyebilirsiniz.

Beyniniz size minnettarlığını ifade edecek.

40 saniye pratik yapın.

Bellek konsolidasyonu, beynin anıları düzenlemesine ve sürdürmesine yardımcı olmak için kullandığı bir mekanizmadır. Bellek konsolidasyonu hızlandırılsa da, bellekte kalıcı olarak tutulması hala zaman alır.

Şansınızı artırmak için bir strateji, sınava girmeden önce hatırlamak istediğiniz her şeyi uygulamak için 40 saniye harcamaktır. Journal of Neuroscience'da 2015 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, bir şeyi kısa süreliğine uygulamak (örneğin, hafızanızdaki bir olayı hatırlamak, bir toplantıda birinin söylediklerinin üzerinden geçmek veya bir dizi iş planı yapmak gibi) performansınızı önemli ölçüde artırır. daha sonra hatırlama ihtimali.

Araştırmacılar bunu belirlediler, bunun sonucunda "TBir veya iki hafta boyunca karmaşık, canlı olayları hatırlama yeteneği, haftada yalnızca bir veya iki saatlik uygulama ile önemli ölçüde geliştirilebilir. Prova etkisinin, beynin posterior singulat korteks olarak bilinen bir bölgesi tarafından aracılık edildiği keşfedildi."

Sonuç olarak, uzaktayken yapmayı planladığınız başka bir şeyi yapmak için bolca zamanınız varsa, bu size yardımcı olacaktır.

çünkü eylemle sonuçlanmayan fikirler gerçekten fikir değildir.

Umarım, bunun neden olabileceği herhangi bir sorun için özürlerimi kabul edersiniz.