C Vitamini ve Mandalina

İyi akşamlar Steemit-Türkye ailesi,
Nasılsınız? Umarım her şey yolundadır ☺️☺️
Şimdi size birkaç küçük bilgi vermek istiyorum. Bu bilgi de tabii ki yiyecek bir şeyle ilgili. 😂😂 Hiç şaşmaz. Bu yiyecek de mandalina 😂😂

Mandalinanın Faydaları
Mandalina tam bir C vitamini deposudur ve vücut için çok gereklidir. Öyle ki, bir su bardağı dolusu mandalina dilimi içerisinde 52 mg. C vitamini bulundurmaktadır. Bu miktar ise günlük almamız gereken C vitamininin yarısına eşdeğerdir. Yani mandalinanın ne kadar önemli ve faydalı olduğu buradan da belli. Ama yine de gelin, mandalinanın faydalarına şöyle kısaca bir göz atalım:

1
Mandalina içerisinde bulunan doğal vitaminler sayesinde beden sağlığına doğrudan etki eder. Örneğin C vitamini bakımından zengin olan mandalina, antioksidan etkisi sayesinde vücuttaki iltihapları önler. Bu sayede de daha sağlıklı ve rahat olmamızı sağlar.

2
Mandalina, her gün yaşayabileceğimiz küçük aksilikler konuında da bize yardımcı olabilir ve vücudumuzda oluşan küçük yara ve kesiklerin daha hızlı iyileşmesine olanak sağlar. Yani bir nevi merhem denebilir.

3
Yediğimiz yiyeceklerdeki demiri emerek vücudumuza kolaylık sağlar ve bu demirleri faydalı hale getirir.

4
Mandalina içerisinde bulundurduğu pektin ve hemiselüloz sayesinde bağırsakta kolesterol emilimini sınırlandırır ve kolesterolün dengede tutulmasına doğrudan etki eder.

5
Akşam yemek yedikten sonra yediğimiz o güzel mandalinalar sinirleri gevşeterek uyurken daha rahat etmenizi sağlar ve uyku konforumuz artar.

Bu beş madde ile mandalinanın ve içerisindeki C vitamininin faydalarını anlatmaya çalıştım. Umarım faydalı olmuştur. Mandalina tüketmek çok önemlidir, lütfen bu soğuk günlerde bunu ihmal etmeyelim ☺️☺️
Ve ben de daha rahat uyuyabilmek için bu mandalinardan birini yicem şimdi 😂😂 (yedim bile)