MY 3RD DIARY - @rahulshakya

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राम राम सभी को ! 🙏

आज में सुभा 8 बजे उठा आज में उठाने में बहुत लेट हो गया क्युकी आज मेरे पार्टनर कि तबियत ख़राब थी तो इस लिए में आज GYM नहीं
जा पाया में उठके 1 गिलास पानी पिया फिर में FREASH हुआ फिर मेने MILK पिया फिर केले खाके में अपना फ़ोन चलने लगा मेने अपना
INSTAGRAM चलाया फिर मेने टीवी में BIGBOSS देखा फिनाले में बस 1 दिन बाकि है मुझे लगता है कि ELVISH को जितना चाहिये
तो आप लोग भी जेक ELVISH को वोट करो जिओ सनेमा पे जेक ताकि हमारा भाई जीते आज सन्डे है तो आज में बोर हो रहा हु बहुत
तो मेने अपने दोस्त सत्यम को कॉल किया वो मेरे घर आया हमने बात चित कि हसी मजाक भी कि

दोपहर

दोपहर में मेने और सत्यम ने अभी अभी आई एक मूवी देखि जिसका नाम ओ मई गॉड 2 है मूवी कि स्टोरी काफी अच्छी है मूवी कि स्टोरी सेक्स EDUCATION पे है
जो कि हमारी आने वाली जेंरासन के लिया काफी सही है फिर मुझे बहुत भूख लगने लगी में कुछ बनता तो बहुत टाइम लग जाता तो मेने आज सत्तू बनाया और सत्तू पिया
फिर में अपनी KARATE क्लास के लिए निकल गया

शाम

KARATEक्लास में पोहोच के में सबसे पहले अपनी ड्रेस CHANGE कि फिर मेने सभी बच्चो को वेर्म उप कराया फिर मेने उने रिवर्स पंच कराया और थोड़ी बहुत
स्पीड कि प्रैक्टिस कराइ क्युकी KARATE में सबसे IMPORTANT स्पीड है फिर क्लास ऑफ करके में घर अ गया

रात

घर आके में GYM गया क्युकी में सुबह GYM नहीं गया था वेसे आज सन्डे है तो आज हमारा रेस्ट डे होता है पर आज भी जाऊंगा में क्युकी में बहुत HARDWORKING
हु तो अज में अकेले ही GYM जा रहा हु आज में बेक WORKOUTकरूँगा वेर्म उप तो हमारा KARATEक्लास में ही हो गया था तो में डायरेक्ट EXERSISE स्टर्ट
करूँगा DEADLIFT करने के बाद में LET PULL DOWN करी फिर बाकि EXERSISEकरने के बाद में घर अ गया और मेने अपनी POSTWORLOUTMEAL ली
और फिर मेने बुक पड़ी भगवत गीता उसके बाद में फ़ोन चलाया YOUTUBE पे SHORT देखि देखते देखते 2 बज गये मुझे नींद ही नहीं अ रही थी तो में फ़ोन रख के सो ने कि कोशिश
कि और फिर नींद लग गई

THANKYOU⚡

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