Khi trẻ 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ và ăn dặm là phương pháp tốt nhất để bé hấp thu dinh dưỡng đầy đủ. Thế nhưng, phụ thuộc vào tình hình của bé mà bố mẹ cần có sự tham vấn từ bác sĩ để nắm được trẻ ăn dặm bao nhiêu bữa một ngày là tốt nhé! Tham khảo lịch ăn dặm dưới đây của chuyên gia dinh dưỡng để mẹ yên tâm chuẩn bị hành trình ăn dặm cho con.

Lượng calo cần thiết cho bé mỗi ngày

Trước lúc tìm hiểu bé ăn dặm mấy bữa một ngày thì mẹ có thể đọc thêm về lượng calo một ngày mà bé cần có để duy trì năng lượng và phát triển toàn diện. Phụ huynh có thể tham khảo bảng thông tin dưới đây để tham khảo. Tuy nhiên còn tùy thuộc vào khả năng tiêu hóa, độ tuổi và lượng thức ăn nạp vào của trẻ mà thời gian chính xác sẽ khác nhau mẹ nhé!

Hiểu rõ lượng calo một ngày để lên kế hoạch ăn dặm cho bé thích hợp hơn.

Tin liên quan:

Thực phẩm giúp bô sung dinh dưỡng quan trọng cho trẻ
Thực đơn dành cho trẻ mắc chứng táo bón nhanh khỏi

Trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu cử 1 ngày và bao nhiêu là đủ?

Ăn dặm là giai đoạn bé luyện tập kỹ năng nhai, nuốt, thích nghi với hương vị thực phẩm ngoài sữa mẹ và xây dựng thói quen dinh dưỡng cho sau này. Thế nên về cơ bản, bố mẹ cần cho bé ăn dặm từ loãng tới đặc, từ ít đến nhiều, từ ngọt đến mặn và khởi động từ 1 bữa luân phiên với sữa lúc trẻ nhỏ 6 tháng tuổi rồi gia tăng từ từ qua 3 bữa ăn/ngày tương tự người lớn sau khi trẻ được 1 tuổi.
Đối với lượng ăn dặm của bé 6 tháng tuổi, ở những bữa đầu, mẹ có thể cho bé ăn dặm 30-60ml/bữa. Nếu con tỏ ra thích thú với thức ăn thì bố mẹ có thể tăng dần lên theo nhu cầu của trẻ. Lưu ý lượng thức ăn mỗi lần phụ thuộc vào độ tuổi và thể tích dạ dày. Theo thông tin từ WHO, thể tích lớn nhất mà dạ dày trẻ có khả năng chứa và tiêu hóa tốt là khoảng 30ml cho mỗi kg cân nặng.

Tuỳ vào khả năng ăn của bé mẹ có thể tăng lượng bột ăn dặm dần lên.

Ba mẹ chú ý, khi lượng thức ăn dặm gia tăng dần, trẻ sẽ bú hoặc uống sữa ít hơn. Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé trong suốt 1 năm đầu đời. Với bé 1 tuổi, sữa mẹ vẫn nên chiếm khoảng 55-60% khẩu phần ăn, các bậc phụ huynh không nên để con lệ thuộc 100% vào việc ăn dặm nhé!

Có thể bạn chưa biết:
Trẻ ăn gì để tăng cường sức đề kháng?
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa cần ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi?

Gợi ý lịch ăn dặm của bé 6 tháng tuổi

Để giữ nguyên vẹn được lượng dinh dưỡng và năng lượng cần có mỗi ngày cho trẻ, bữa ăn hàng ngày của bé có tần suất 4 – 6 bữa. Trong đó, trẻ sẽ cần 3 -4 bữa chính và 1-2 bữa phụ. Bên cạnh đó, mẹ nên cho trẻ tiếp tục bú sữa mẹ theo nhu cầu bé. Bố mẹ hãy cùng tìm hiểu thêm lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi dưới đây nhé!
Lịch ăn dặm gợi ý:
Bữa sáng: Bột ăn dặm hoặc cháo thịt/cá.
Bữa phụ: Phô-mai/nước ép trái cây/sữa chua.
Bữa trưa: Bột ăn dặm hoặc cháo rau củ.
Bữa phụ: Hoa quả nghiền/rau củ nghiền/nước ép trái cây.
Bữa tối: Bột ăn dặm hoặc cháo thịt cá kết hợp rau củ.

Trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày còn phụ thuộc vào lịch trình sinh hoạt riêng của trẻ.

Nói chung, ở khoảng thời gian mới bắt đầu ăn dặm, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của trẻ 6 tháng tuổi. Và mỗi trẻ đều có lịch trình sinh hoạt, bú sữa, ăn dặm và ngủ nghỉ riêng biệt, vì thế không có một cột mốc chính xác cho thời gian bé ăn trong ngày. Thông tin cho câu hỏi bé bắt đầu ăn dặm ngày ăn mấy cử mà chúng tôi đã tổng hợp, mong rằng sẽ hữu ích cho ba mẹ. Từ đó phụ huynh có thể nắm vững những kiến thức cơ bản và chủ động xây dựng lịch trẻ ăn dặm trong một ngày phù hợp nhé!

Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/tre-an-dam-ngay-may-lan-la-du