Viernes de psicología: ¿ Que es la risoterapia? Por: @milagro68

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• ¿Qué es y para qué sirve la risoterapia?

La risoterapia nos ayuda mucho a los seres humanos a liberarnos del estrés, que motivado por el trabajo,los problemas se van acumulando en nuestro cuerpo y para ello necesitamos hacer prácticas como el deporte, bailes o entretenimientos que nos haga reír.

• Los principales beneficios psicológicos y sociales de la risa y el humor son:

• Reduce la ansiedad y el estrés.
• Mayor capacidad respiratoria.
• Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
• Se liberan endorfinas.
• Aumenta la circulación.
• Potencia las capacidades intelectuales.
• Permite estrechar relaciones, aumentar la confianza y reforzar los sentimientos de pertenencia, proximidad, amistad y amor. Predisponen a la cooperación y la solidaridad.
• Facilita la comunicación entre las personas.
• Ayuda a prevenir conflictos y hacen disminuir los niveles de agresividad.

• ¿Que ayuda a eliminar la risoterapia?

Ayuda a reducir el estrés y a hacer frente a los problemas. La risoterapia es la aplicación de un conjunto de técnicas para liberar las tensiones físicas y emocionales. Y como su propio nombre indica, a través de la risa.