Esta enfermedad no solo afecta a las mujeres, los hombres también la padecen.
El cáncer de mama es el más frecuente en las mujeres, tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. En Venezuela, es la primera causa de muerte por cáncer en la población femenina. También se puede producir en hombres, en el orden de poco más del 1% de los casos.
Hasta el momento no se ha logrado determinar que puede causa esta enfermedad, se mencionan diversos factores de riesgo que pueden aumentar el riesgo de presentar cáncer de mama.
Muchos de ellos tienen que ver con nuestro estilo de vida.
Para prevenir el cáncer de mama es recomendable:
• Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas entre otras.
• Disminuir el consumo de azúcares y grasas
• Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
• Mantener un peso adecuado.
• Evitar el cigarro y el alcohol.
• Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación.
• Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50.
FUENTE
Por eso cada 19 de octubre en el mundo se celebra el día internacional del cáncer de mama.
FUENTE
Debemos tomarnos unos minutos para tocarnos, al sentir cualquier molestia acudir al medico una revision temprana nos ayudara a no pasar por este proceso.
El ir al ginecólogo al menos una veces al año y realizarnos una evaluación podremos detectar cualquier anormalidad detectarla con tiempo.
La autoexploración y el diagnóstico precoz son dos factores importantes en las probabilidades de supervivencia.
Espero que les allá gustado mi contenido y cumpliendo con lo solicitado por
@alejos7ven para mi logro 4, les comento que utilice los siguiente formatos 1ero Centrar, 2do Negritas, 3ero Justificar, 4to Colocar imagenes de derecha y izquierda, colocar Fuente de las imágenes, entre otros.Esperando haber cumplido con sus requerimientos me despido.
Agradecida a @alejos7ven y @psicoparedes por verificar mis logros.
Saludos @maiaalessandra
Has realizado un buen trabajo para cumplir con el logro 4, por ello, te invito a revisar el contenido de la consigna 1 del Logro 5 para cumplir con sus objetivos.
Le invito a participar en los cursos sobre Criptomonedas que el equipo Steemit han dispuesto para ti: https://steemit.com/hive-108451/@steemitblog/steemit-crypto-academy-update-october-18th-2021-season-4-week-7-courses
Por otro lado, lo invito a ser parte de la dinámica #club5050, donde debemos encender el 50% de nuestras recompensas generadas durante los últimos 7 días.
Sigue así.
R 2
hola gracias, por verificarme y invitarme a participar en los concursos y a formar parte de #club5050.
Hi, @maiaalessandra,
Your post has been supported by @tarpan from the Steem Greeter Team.
gracias por el apoyo, sigo motivada a seguir avanzando y aprendiendo de ustedes cada dia.
gracias @tarpan