The Diary Game: 15 ноября 2021: Ты к в а !

Всем привет!
Проснулся я сегодня почти к обеду, не знаю что на меня нашло, к тому же и поздновато лег спать)

Мама нас приучает к правильному питанию, чтобы было вкусно и полезно. Включает в рацион тыкву.

Все знают про полезные свойства этого продукта. Сейчас сезон, надо пользоваться, мама добавляет тыкву в пирог, в салат, делает смузи. Полезна сырая, хоть пару кусочков, но надо аккуратно.
Если честно, Я до этого дня, тыкву даже не пробовал, на самом деле, очень вкусно, особенно тыквы в мёде! Мне очень понравилось, не могу понять, почему этот продукт многие используют как корм для свинок 🤔

А если посмотреть научные статьи. Много интересного можно узнать. Немного вас ознакомлю, ведь сами вы вряд-ли будете гуглить про тыкву!

Вот что нашел на просторах интернета:
Тыква — кладезь витаминов, и немалая их часть находится не только в мякоти, но еще в семечках и цветках. В тыкве в 4-5 раз больше каротинов, чем в моркови. Каротины в организме превращаются в витамин A, который полезен для зрения, а также является мощным антиоксидантом. В тыкве есть витамины C, E, K и практически все витамины группы B.

В семенах содержится множество микроэлементов, а по содержанию цинка тыквенные семечки входят в тройку лидеров среди овощей.

Из-за низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим продуктом, ведь в ней нет крахмала, холестерина и трансжиров, мало сахара, зато много полезной для пищеварения клетчатки. Калорийность 100 г мякоти всего 22 ккал.
Взято из источника

Надеюсь вы узнали что-нибудь нового)

Выбирайте правильные продукты, будьте здоровы!