Всем привет, я новый участник.)
Меня зовут Анна и я пишу впервые в Steem-BRU (BY-RU-UA) комьюнити, но уже писала о себе в блоге более подробно.
Сразу хочу приступить к делу и сегодня я предлагаю вам немного познакомиться с моей деятельностью на практике.)
Первый пост будет о самом простом из моих инструментов для работы с подсознанием людей - это метафорические ассоциативные карты "МАК'' (ничего общего с гадальными или игральными).
Так как я сейчас прохожу углублённый курс обучения по работе с МАК, то хочу сразу поделиться этой информацией с вами и на примере показать как эти карты вообще работают.
Я прикреплю картинку в конце этого поста и предложу вам ответить на 3 простых вопроса, таким образом вы сможете немного отвлечься и активировать правое полушарие мозга, понять кое-что о своих внутренних процессах и о методике работы с МАК.
Мне очень интересен такой формат взаимодействия и надеюсь кому-то из вас тоже понравится.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Для начала немного теории, чтобы всем было понятно с чем мы имеем дело.
Итак, метафорические ассоциативные карты или сокращённо "МАК" - это один из самых простых инструментов (относится к арт-терапии) для работы с подсознанием человека.
Метафорические карты представляют собой набор карточек размером с игральную карту или открытку, абсолютно любое изображение можно считать метафорической картой и увидеть в нём свой смысл и вы можете создать свой собственный набор из любимых МАК.)
Эти карты называются метафорическими ассоциативными, потому что каждый рисунок — ассоциация или метафора наших мыслей, чувств, воспоминаний или переживаний.
Когда мы приходим в картинную галерею и рассматриваем некоторые произведения искусства, то какие-то из них наводят на определённые мысли - это и есть принцип работы метафорических карт, только специалист помогает задать правильные вопросы если человеку сложно самостоятельно понять что пзначает это изображение для него.
В нынешнее время существует огромное количество разнообразных метафорических колод, созданных специально для работы с подсознанием человека.
Наибольшим спросом пользуются изображения, где есть размытый фон или неоднозначные элементы- это оставляет больше шансов нашему воображению дополнить картинку собственными деталями.
Что на них изображено?
На МАК может быть изображено все, что угодно: люди, пейзажи, животные, сказочные персонажи, абстракция или какая-то жизненная ситуация – абсолютно разные по стилю и содержанию картинки, иногда со словами или фразами.
Важнее всего понимать, что главное – не то, что изображено на карте, а то, каким образом это изображение откликается внутри нас.
Разглядывая и описывая карты, человек мы включаем фантазию, запускаем механизм ассоциаций, которые в совокупности могут привести нас к самым неожиданным решениям, взглядам и открытиям!
Несмотря на то, что изображение на карточке содержит различные мелочи, детали, мы видим именно то, что соответствует нашему актуальному состоянию.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Приступим к практике ;)
Перед вами изображение, рассмотрите его внимательно и ответьте на 3 вопроса:
- Что вы видите на этой картинке?
Опишите максимально подробно, возможно что-то ещё происходило "до" или ''после''.
Напишите о самой первой именно вашей ассоциации и не пытайтесь пока анализировать.
И помните - в общении с собой через МАК не бывает верных или неверных ответов, все ответы верные, потому что это наша информация о нас самих, а картинка просто помогает перенести информацию в сознание.)
2. Какие чувства у вас это вызывает?
3. Что в этой истории про вас? или какую ситуацию это олицетворяет в вашей жизни в данный момент?
Если остались какие-то вопросы, то пишите в комментариях.)