23번째 파도 - 균형잡기

20260608월

23번째 파도 - 균형잡기

기온 20/수온 18도 정도
풍향 북서 5m/s , 파도 서스웰 0.8m에 4s 정도,
21시 만조(무시전이라 물은 조금 들어왔다.)
파도는 크고 좋았다.

마감을 끝내고 타니 기분이 홀가분해서 더 좋았다.

처음 50분은 3번정도 탔는데
큰파도를 타서 기분이 좋았다.
타고나서 자꾸 뭘 하려고 하다가 빨리 자빠졌는데
일단 롱 사이드라이딩을 목표로 하자.
면이 보이는 파도가 한번 있었는데 업다운을 못해서 아쉬웠다.

피크를 찾아서 움직이면서 타니 체력이 빨리 소진됐다.
15분 정도 쉬다가 다시 탔다.

해가 떨어지고 있어서 아름다웠다.

물이 깊고 두려움에 잘 움직이지 못했지만
예전보다 많이 나아졌다.
피크를 찾아서 움직이고 엎드린상태에서 방향을 바꿔서
피크쪽으로 팝업하는걸 시도해봤고
뽕따까지 섞으려고 했다.
아직 서툴지만 하다보면 나아질 느낌이 든다.

마지막엔 힘이 빠져서 계속 못잡았다.

*모던민트색보드 누님
패들형님이 타다가 가시고
근처에서 타던 누님이랑 얘기를 나눴다.
옆에 한명이라도 있어서 안심이 됐고
로깅 하시는걸 보고 따봉 날려줬더니, 누님도 맞따봉 해줬다.
롬복에 10일 정도 갔다왔는데 로깅할때
"보드를 바다에 띄어놓고 천천히 걸어라"
를 배우고 왔다고 한다, 귀동냥으로 정보를 하나 얻었다.
하나만 타고 나가기로 했는데
서로 계속 파도를 못잡아서
"집에 못가겠네요" 농담 하다 헤어졌다.

• 목표 와 체크리스트

[1] 파도보기

1.파도 포인트 찾고 어디서 탈지 정하고 힘빼지 않고 들어가기

• 요샌 잘 하고 있다.

2.큰파도와 작은파도에서의 내가 있을위치 파악하기
-큰 파도가 오면 좀 더 바다쪽으로 가고, 작으면 좀 더 해변쪽으로 가기
-요새 파도가 좀 보여서 앞뒤로 이동한다.

3.파도피크를 찾고, 어디서 타고, 어디로 갈지 방향 정하기

• 파도피크 를 찾아야 갈 방향을 정하고 그쪽을 보면서 갈수 있다.
• 피크를 찾아야 그쪽으로 팝업했다가, 역으로 돌수도 있다.
• 피크를 최대한 찾고있다.

[2] 파도잡기

1.패들연습 더해서 부드럽게 가기(광배를 써야한다)

• 보드가 흔들리지 않게 몸으로 꾸욱 누르면서,
  상체를 들고 팔을 깊게 넣고, 당기고 뒤로 밀기
• 앉아있을때는 복식호흡, 패들하거나 힘쓸때는 흉식호흡
• 패들할때 숨쉬기를 계속체크하자, 소리내면서 하자.

2.푸쉬업 타이밍 익히기

• 파도가 꼬리를 올리고, 밀어주는 느낌을 느끼기, 그때 강한패들 하기
• 꼬리를 올릴때 최대한 깊게 당기자.
• 꼬리 올릴때 상체를 최대한 들어야 한다.

3.갈방향 정하고 빠르게 턴하기

• 파도가 밀어주기전에 그 방향으로 살짝 각도를 주면 안꽂힌다
• 파도가 잡혔을때 각도를 줄지, 미리 줄지 실험해보자.

4.보드 끝쪽에 앉기 + 돌리기

• 작은 파도에선 되는데, 큰파도에선 무서워서 아직 힘들다, 빠지는연습할것

5.뽕따

• 끝쪽에 앉아 있다가 보드를 누르고 반발력으로 앉을때 평영킥 하기