Hola mi querido amigo, @moazzamushtaq, un placer saludarte

Así es amigo una alimentación sana y saludable es aquella donde consumimos una dieta balanceada donde estén presentes todos los rubros que nuestro organismo necesita para su óptimo funcionamiento, esta alimentación debe ser rica en vegetales, legumbres, proteínas, frutas, granos.

No hay nada más perjudicial para nuestra salud que la comida chatarra y si la queremos comer lo mejor es realizarla en casa, ya que solo así sabemos lo que estamos consumiendo.

Te deseo mucho éxito. Un abrazo 🤗