"Steemit Engagement Challenge / S11W6 - "The Diary Game and your health"

Saludos comunidad #healthysteem , aquí estoy participando en Challenge / S11W6 - "The Diary Game and your health"

Invito a participar a @blessedlife. @norat23 y a @haidee.

Comencé mi día sábado 26, levantándome temprano a eso de las 7 de la mañana aproximadamente. Lo primero que hice fue agradecer qué dorminos, qué estamos muy bien y luego fui al baño.

Estaba pendiente desde hacia días, en que quería ir a ver a mi nieto en la piscina y eso dependia de como se encontrara mi hijo ese día, para yo poder salir.

Ya en la cocina le di agua a mi hijo y también tomé yo. Y comencé a preparar el desayuno. Mi hijo tiene autismo y lo atiendo en un 100 %.

Nosotros tomamos agua a temperatura ambiente.
Yo tomo bastante agua, más de un litro y medio diario.
Como tenia planeado ir a la piscina de un Club para ver a mi nieto, tenia que dejar a mi hijo sólo , y cerciorarme de que estaría muy bien durante mi ausencia. Y eso me tenía un tanto preocupada.

Desayunamos y estaba en mis planes darle su almuerzo, para que estuviera tranquilo.

_{El desayuno}

El después que desayuna esta tranquilo, pero ese día como que sabia que yo iba a salir, y se alteró un poco, después se tranquilizó, le di el almuerzo, agua y me fui.

Salí caminando hasta la parada. Me fui en bus, llegue al club.
Cuando llegué mi hija no había llegado.
Me senté a esperarla y me ubiqué donde estaba una señora, qué fue a celebrar su cumpleaños número 61, en la piscina. La señora me fue presentando a las hijas, los nietos, las sobrinas la hermana y la mamá a medida que iban llegando.
Así me entretuve mientras llegaba mi hija.

_{Yo a un lado de la piscina}

Cuando ellos llegaron el niño entro a la piscina y ahí estaba con el entrenador.

Estuvimos allí unos minutos y luego nos fuimos. Ellos se fueron a su casa y yo me vine a la mía.

Cuando llegué a mi casa, mi hijo estaba bien, le di agua salí nuevamente, por aquí cerca a comprar algunas cosas.

Fui y vine varias veces, porque no puedo cargar con muchas cosas, di varíos viajes. Todo es cerca de mi casa..

Siempre camino, cuando salgo a comprar algo, voy caminando y aquí dentro de la casa, me ejercito bastante porque estoy siempre pendiente de mi hijo, y casi ni me siento.

Yo no consumo ningún tipo de fármacos.

Las vitaminas están en los alimentos que consumo. No me hace falta consumir pastillas, jarabes, nada de eso.

Mi hijo por su autismo no consume azúcares, ni lácteos y yo hago casi la misma dieta, no comemos comida basura.

Yo estoy saludable, siempre lo he estado y he podido mantenerme bien a pesar de esta situación, porque siempre he cuidado mi cuerpo físico y mental..

Las fotografías son de mi propiedad.