^{Imagen hecha en photoroom}

A medida que vamos creciendo todo aumenta, porque en esa misma magnitud aumentan las responsabilidades y con ello las emociones que no son tan positivas pero al final somos quienes podemos controlar todo.

😉 Qué prácticas implementas cada día para mantener una buena salud mental y prevenir el estrés?
Últimamente se han presentado muchos retos y obstáculos en mi vida, vengo de una temporada donde enfermé mucho, gaste dinero y lo peor es que sigo sin encontrar empleo, entonces todo ello ha ejercido en mi una fuerza de voluntad y control impresionante, sobre todo por el hecho de que la economía de mi país es difícil y estar estática profesionalmente no es lo que anhelo.

Sin embargo con todo y esto he tratado de mantener la calma, ver el lado positivo y es que estoy con mi familia, recibiendo su apoyó y amor, estoy todos los dias activa enviando currículum y por supuesto Steemit representa ese mundo donde puedo distraerme y hacer a un lado todo.

😉 ¿Cuál es tu estrategia más efectiva para manejar y superar la ansiedad o la depresión?
No creó tener una estrategia porque mis hormonas a veces quieren asesinarme jajaja por momentos estoy alegre y al rato triste, luego enojada jajaja es una montaña de emociones tanto como las que cotina presenta semanal en los desafíos jajaja pero considero que mentalmente hablarme funciona, soy de decirme "Vivi si podemos, con calma, con paciencia" de darme esos ánimos porque es una prioridad sentirme bien pues sé lo que el estrés ocasiona físicamente y no se lo deseo a nadie.

😉 ¿Qué actividades encuentras más útiles para mejorar tu estado de ánimo y tu bienestar emocional?
Amo escuchar música y leer, ver una serie o película sin duda atrapan esos estados tan tristes y me hacen distraerme. También el crear contenido me sirve, diseñar, pensar en ideas de concursos, estrategias, todo ello es muy positivo.

Además cuando me siento agobiada me gusta salir, tomar mis cosas e ir por un jugo, un helado quizás, cambiar de ambiente y disfrutar de ello.

😉 ¿Cómo te apoya tu familia, amigos, y tu comunidad, en el mantenimiento y mejora de tu salud mental?
Son incondicionales, mis amigos, familia, aquellos seres que me quieren y aprecian, siempre tienen una palabra justa y puntual, hay veces donde he sentido ganas de rendirme y por obras del destino llegan a ser oportunos y brindarme su apoyó o esa palabra de aliento que refresca mis pensamientos.

Puedo ser muy honesta con mis padres, son otros mejores amigos y amo poder ser transparente con ellos y que comprendan mi sentir, su amor es el ingrediente perfecto para hacerme sentir en calma.

😉 ¿Qué recursos (libros, aplicaciones, terapias) has encontrado más útiles para fortalecer tu salud mental y por qué los recomendarías?
Me gusta el yoga, amo esa calma que me otorga, he dejado de practicar porque estoy en casa y no tengo WiFi acá pero tengo una app que tiene buenas rutinas, música para meditar y además otras app de ejercicios.

Por otro lado tengo mi librería digital con muchas novelas y libros que fomentan la reflexión personal y cada uno tiene su lugar en mi corazón.

Gracias por leerme amigos., invito a @soywilfredg @yonaikerurso @almacaridad a unirse al concurso