^{Imagen hecha con Photogrid}

Gracias a Dios he gozado de buena salud y debo decir que siempre he querido tomar unos kilos demás, por supuesto, no entrar en el punto de ser gorda pero ha sido una tarea difícil, hasta que decidí que el mejor estado en sentirse sana, indiferentemente de la contextura.

♡¿Qué opinas sobre la obesidad?
La obesidad es un tema muy duro de tratar, sobretodo para quienes padecen el mismo, conozco varias personas de mi círculo de amistades que lo son y nunca han hecho nada para bajar de peso, al contrario, los veo más rellenitos cuando tengo oportunidad de verlos.

Lo verdadero de este padecimiento es que es controlable y queda a merced de la persona, pues tiene dominio de lo come y toma, además hay que estar claros que la obesidad trae otras enfermedades bajo el brazo por así decirlo, desencadena males mayores y esto es fatal para el estado de ánimo y mental del individuo.

♡¿Puedes decirnos 3 cosas que causan la obesidad?
Pienso que primeramente malos hábitos alimenticios, las personas muchas veces no les gusta cocinar y prefieren irse por lo rápido, en ello alguna fritura y grasas saturadas. En su mayoría quizás porque las personas andan apuradas entre el trabajo y los quehaceres, y entre eso y el estrés no es positivo para comer en paz.

En segundo lugar el hecho de no hacer actividades deportivas ni físicas, a pesar que soy flaca me gusta mantenerme activa, tonificar, la gente tiene la idea absurda que solo los gordos hacen ejercicios, en realidad todos podemos porque nos crea una vía hacía la relajación y dejar ir todas las preocupaciones. Considero que la gente engorda fácilmente porque se dejan llevar por las cosas que los aqueja y eso genera ansiedad y en consecuencia muchos recurren a la comida como método de escape.

En tercer lugar, he visto muchas familias decirles a sus hijos que un niño sano es aquel que es gordo, desde pequeño le crean ese hábito y manera de comer, así que el entorno familiar tiene mucho que ver con que una persona desarrolle la obesidad.

Aún cuando después ya es tarde, la familia no apoya y crea ese patrón de estar presente en ánimos y en motivación.

♡¿Cuáles son las mejores formas de prevenir la obesidad?
Ciertamente manteniendo comidas saludables, equilibradas, llevando una vida tranquila, haciendo ejercicios o actividades que te gusten como el yoga, ir al gimnasio, ir al parque a trotar, etc. Además, reducir el consumo de sal y azúcar, comida rápida, el alcohol y el tabaco.

Considero que la vida no es sencilla pero dejar a un lado el estrés ayuda a minimizar esas ansias por comer y comer, así que el secreto esta en tener equilibrio y control de lo que vives y experimentas en todos los sentidos.

Gracias por leerme amigos., invito a @yonaikerurso @josegonzalito @dove11 a unirse al concurso