Steemit Engagement Challenge / T11W6 - "El juego del diario y tu salud"

_{imagen tomada de la publicación}

Buenos días queridos amigos,estoy muy complacida de realizar mi diario desde esta comunidad con el cual hago mi entrada a este interesante Challenger.

Primero que nada doy muchas gracias a Dios por darme un día más de vida,me levanté a las 6 de la mañana ya que tenía rato despierta y estaba fastidiada en la cama,mi esposo ya se iba al conuco a trabajar menos mal el se hace su desayuno🙏.

Comienzo el dia con mi aseo,luego voy a la cocina por mi desayuno,esta vez preparé un poco de avena caliente para mí,a mi hijo le prepare una arepa rellena con pollo mechado que tenía en la nevera.

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_{mi avena de desayuno,muy sabrosa con ese toque de canela}

Terminado de comer mi avena de desayuno,repose un rato y me puse a barrel la casa,acomodar algunas cosas que en la noche mis nietos se juntaron todos y sacaron muchos juguetes y cosas que le servían para jugar y dejaron todo tirado,ya acomodado todo el calor va acentuándose más a medida que pasa la mañana.

Termino ese trabajo luego reposo un rato,me toca tomar las vitaminas que mando el médico ya que debo ayudar a mis defensas para mantenerme un poco saludable,debo tomarme juntas estas dos pastillas todos los días por un mes ya me falta terminar estos blíster.

_{pastillas que estoy tomando}

Al tomarme esta pastilla debo tomar mucha agua,aunque con esta calor para mantenerme hidratada debo tomar mucha agua,recomendaron tomar 8 vasos diarios los cuales me ayudan mucho para el problema de estreñimiento que siempre he padecido y el agua ayuda a evitar tanta resequedad intestinal.

Luego ya se va acercando la hora del almuerzo, el calor muy fuerte,no quería meterme a la cocina porque me sentía un poco mareada,pensé en la presión arterial,pero me di un baño para refrescarme,luego me puse a freír un poco de carite (pescado )el cual acompañe con arroz y ensalada.

_{mi sabroso y nutritivo almuerzo}

Terminado de comer mi almuerzo,fregue todo,limpie bien la cocina ya que el olor es fuerte de pescado,después prepare un poco de café,tome mi porción y me acosté a leer un poco una revista cristiana que me regalo una amiga que paso visitando las familias llevando una palabra en nombre de Jesús nuestro Salvador.
Aquí encontré un momento de relajación.

_{capitulo muy interesante de la revista que leí}

Me detuve mucho en este consejo que nos da Jehová que quiere cuidarnos a cerca de cuidar la salud,bueno termine de leer la revista,ahí pase un grato muy tranquilo,me ayudó mucho a entender algunas cosas. Luego me levanté ya a la tarde me comí tres mangos que mi esposo trajo ya los últimos de esta cosecha que fue grande.

_{mangos traídos por mi esposo}

Después de comer los mangos ,fui donde mi hermana un ratico no mucho tiempo porque tenía que venir por la cena y ella hacer y dar la comida a mi hermana que está en cama,una situación bien triste,una enfermedad que no tiene nombre,no se ha diagnosticado nada en concreto y ahí está ella sin poder levantarse de la cama,no puede pararse.

Regreso a casa,ya me siento cansada,el calor me tiene mal,mi hijo dice que mejor compramos pan y cenamos,y bueno así se hizo,se compro pan ,queso y jamón y rellenamos,acompañe el mío con café y comimos.

Ya el sol se había ocultado y el calor estaba en su apogeo,me comí dos panes rellenos,me dolían los ojos,los sentía resecos,me coloque el colirio,después me tomé un relajante muscular porque el hombro me dolía a consecuencia que hacen dias sufrí una caída y afinque la mano y la fuerza la hizo el brazo en el hombro y por ratos me da un dolor,bueno un día muy agotador y el calor de acompañante 😂,hasta aquí este bendecido día.

_{panes rellenos que comí para cenar}

Aquí doy por terminado mi día,ahora me dedico un poco a navegar por Steemit ,visitando ,comentando y votando a los amigos que hacen vida en esta plataforma hasta esperar la hora de dormir y descansar de todo lo que hice por este día🙏.

Quiero invitar a participar a este challenge importante y dinámico a los amigos@miyexi @joelqui @kunchj.

Todas las fotos de mi propiedad tomadas con mi celular infinix6823.

Agradecida de su apoyo,saludos y hasta otra oportunidad.🇻🇪