Hola amigo.

El tener horarios de comida es saludable para todos, así mismo como lo reflejas más proteína y menos carbohidratos, la proteína nos sacia en cambio las comida chatarra primero no sabemos con cuánta higiene la preparan además la mayoría son embutidos, mucha grasa, carbohidratos, todo aquello que beneficio la obesidad.

Y como todo, todo en exceso es malo , de vez en cuando comer algo en familia o para sacar aquel antojos no caerá mal , pero teniendo en Cuenta las medidas de higiene tomadas.

Espero que te vaya muy bien. Saludos