Hola hola queridos amigos de Healthy Steem, en esta última semana de desafíos , vengo a decir presente 🙋🏽‍♀️, e invito a mis amigos @noelisdc @mvchacin @rocismar a participar.

Steemit Engagement Challenge / S11W6 - "The Diary Game and your health"

Bienvenidos a mi diario de salud.

Imagen propia, editada en lumii

Es domingo y me levanté algo tarde porque la noche anterior me acosté a altas horas de la noche, estaba publicando aquí en la plataforma ☺️, agradecida con Dios por un nuevo día, realicé mi aseo personal y ayudé a mis pequeños en su aseo.

Gracias a Dios soy una mujer saludable que no tomo medicamentos durante el día, pero amanecí con el estómago algo mal, como con cólicos, así que decidí no desayunar y me tomé una taza de café ☕.

Cuando terminé de tomarme mi café, me senté a revisar mis notificaciones de Steemit y a conversar con mi esposo quien está en Venezuela, gracias a Dios me fuí sintiendo mejor del estómago y estaba más tranquila.

Es que ando en mis días ❤️ 🤭.

Ya cuando se estaba acercando la hora del almuerzo, mi hermana empezó a alistarse e igual a los niños, y me dijo para que alistara a mis pequeños y yo para ir con ella y su esposo a un balneario a disfrutar de este domingo de sol 😎.

Obviamente le dije que sí, no por mi, porque yo sabía que no me bañaría, sino por mis hijos, los dos aman las piscinas y sabía que lo iban a disfrutar al máximo. Un poco pasada la hora del medio día, nos fuimos.

Me enamoré cuando llegué, sentí esa tranquilidad, no había sonido, no habían personas bebiendo, era un ambiente completamente familiar y de mucho disfrute.

Mi hija diana inmediatamente se empezó a bañar, pero Cristian sí tardo un poco y decidió meterse a bañar con mi cuñado, quien tuvo que meterse para bañarlo... Pero eso era solo al comienzo, después que Cristian se soltó, no había quien lo aguantara, lo bueno fué que la piscina de niño era súper bajita , pero muy divertida, porque había como un tanque que se llenaba cada cierto tiempo y luego se volteaba, soltando el agua por gran cantidad y los niños disfrutaban de ese momento 🤭.

El agua cae en gran cantidad, Quilichao Colombia

Cada vez que veía a mis hijos reír y disfrutar , me sentía feliz yoooo, me sentía tranquila porque podía ver en ellos esa luz de alegría.

Yo me sentía relajada, porque llegué a Colombia a ver a mis padres a disfrutar de ellos, pero también he podido disfrutar de algunos lugares de este hermoso lugar en donde mis padres están viviendo, que aunque es pequeño, es muy agradable.

Aunque les confieso que me quería bañar jajaja, pero bueno, no pude... Comimos Pepitos, doritos, tomamos gaseosas, y dos poker para la calor ☺️.

Si mis hijos están bien, yo también lo estoy, ellos estaban felices, yo también lo estaba, ellos disfrutaron y yo disfruté con ellos, ellos son mi estabilidad emocional... Gracias a Dios por estos dos hermosos e inteligentes niños que hacen de mis días una película la cual está llena de mucho sentimiento y ternura, y mucha acción y comedia 😁, porque con Cristian puedo andar de un lado al otro durante todo el día jajaja.

Regresamos temprano, pero yo no me bañé y me sentía súper cansada, agotada, me dolían las piernas, bañé a los niños y me bañé yo, nos comimos unas arepitas con queso y llamamos a mi esposo, le dimos las buenas noches y oramos como todas las noches, dándole gracias a Dios por todas sus bendiciones.

Me activé a escribir en la plataforma y comentar votar por un rato.

Si algo tengo que cambiar de mi rutina saludable, es la dieta, necesito comer más saludable y hacer algo de ejercicio, yo lo hago, pero no siempre y mi peso se mantiene en un sube y baja, no tengo una estabilidad, es muy malo, porque cuando subo mucho de peso, mi colon sufre, se me irrita y me dan dolores muy fuertes 😔, pero este no es el momento, aunque tampoco tengo que esperar a que me duela para accionar, es lo que cambiaría para llevar una vida más saludable físicamente.

Si quieren saber más de mi, por acá les dejo mi logro 1

Imágenes tomadas desde mi teléfono xiaomi redmi 9.