SEC-S16 / W6 | "The Science of Aging👩"
Hola queridos amigos espero que se encuentren súper bien el día de hoy vengo a participar en este concurso.
Cada persona opina diferente sobre la vejez, muchos le tienen miedo y a otros les da igual, el día de hoy vengo a hablar un poco sobre esto y a dar mi opinión.
¿Cuál es el proceso médico detrás del envejecimiento y a partir de qué edad comienza realmente?.
Según estudios, se empiezan a ver signos de envejecimiento a los 34 años. Son tres etapas en el ciclo de vida humana, la primera es a los 34, la segunda a los 60 y la tercera a los 78. Esto ya que en esas tres edades, el número de proteínas en la sangre exhiben cambios notables. Los niveles de las proteínas permanecen constantes por un tiempo y luego experimentan cambios repentinos hacia abajo o hacia arriba.
¿Tienes miedo de envejecer? En caso afirmativo, ¿cuáles son los desafíos del envejecimiento que te hacen tener miedo de envejecer?.
Yo no tengo miedo a envejecer, eso es algo inevitable, todos vamos para esa, y no debería ser un miedo para nadie, igual que esas personas que le tienen miedo a la muerte, no deberian ya que es algo normal, puede pasar en cualquier momento, así es el ciclo de la vida. Mi mamá es una que le tiene miedo a la muerte, siempre anda asustada por ejemplo con los accidentes de tránsito, y yo siempre le digo que eso no se puede evitar, si pasa pasa, se pueden tomar medidas de prevención, aún así siempre hay un loco por ahí o siempre falla algo, y eso no se puede prevenir con nada. Así que no me da miedo el envejecer, claramente me gustaría conservar mi cara de joven pero no sé puede.
Escribe tres elementos nutricionales que puedan prevenir el envejecimiento.
Para hacer que el envejecimiento sea más lento es importante la alimentación, entre esos alimentos que hacen bien está el aguacate, este posee vitamina E, antioxidantes y potasio. tiene propiedades hidratantes, estimula la formación de colágeno, por todo eso se puede conseguir un mejor aspecto de la piel siempre y cuando se consuma frecuentemente. Tambien es bueno para la dermatitis y reduce las posibilidades de un ataque al corazón. El segundo elemento son las verduras, estás reducen el envejecimiento de nuestro cuerpo y mantienen nuestro organismo sano. Y el último elemento las nueces, ya que contienen muchas proteínas y potasio.
¿Escribe tres ejercicios que te hagan lucir joven incluso a una edad avanzada?.
Los ejercicios faciales son muy buenos para que no se note tanto el envejecimiento, en cada lado de la cara se pueden hacer ejercicios para reducir las líneas de expresión, en la frente por ejemplo se pueden ejercitar los músculos frontales, para esto tienes que colocar los dedos sobre las sienes y empujar hacia abajo en dirección al final de las cejas. Para reducir las líneas al rededor de la boca puedes hacer una "o" con tus labios, luego deslizar los dedos índices desde abajo hasta arriba. Y como último ejercicio para reducir la papada, inclina la cabeza viendo hacia arriba, y haz como si estuvieras dando un beso al aire, eso repitelo varias series y descansa.
Y bueno amigos está fue toda mi participación, muchas gracias por su visita, antes de irme me gustaría invitar a @mile16, @cive40 y @yoelmo26 a participar. Y sin nada más que decir me despido y hasta la próxima, byeee.
Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT. Cada imagen tiene su respectiva fuente.
Gracias por enviar una buena publicación, todas las personas mayores de 40 años entrarán en el período de envejecimiento, pero el consumo de frutas, omega 3 y vegetales, así como el ejercicio regular, los hará lucir más jóvenes, estoy de acuerdo contigo en tu escritura. Buena suerte en este concurso :)
Upvoted. Thank You for sending some of your rewards to @null. It will make Steem stronger.
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Hey @katherine012, I love your response in the first sentence you wrote, it was like I was the one writing 😅. Why Should people fear what is inevitable?
Facial exercises are good means of combating the aging process, it has an effective result when done consistently. Just like also, you talked of avocado and vegetable, vitamins included too. These elements go a very long way in reversing the aging process by providing what is lacking and necessary to stay young. I guess it's working wonders for you too.
Have a blessed day.
Your perspective on aging is quite insightful and mature. It's commendable that you dont fear the natural process of aging and instead embrace it as part of life's journey. Your suggestions for nutritional elements to prevent aging are practical and well-researched showing a good understanding of the importance of diet in maintaining youthful vitality. your tips on facial exercises to maintain a youthful appearance are helpful and easy to follow.
Your understandings on aging are informative and also relatable. Aging is certainly a diverse procedure affected by numerous elements. Worries concerning shedding freedom as well as encountering wellness problems stand worries related to aging.
Keeping a well balanced diet regimen abundant in fish, vitamin C resources plus vegetables can assist battle aging results, making certain a younger look. Likewise, including workouts like strolling, yoga exercise as well as light weightlifting right into day-to-day regimens can advertise physical vigor and also psychological wellness, sustaining a vibrant overview on life.
I agree with you that around 34 years of age aging starts to appear and that's great that on the basis of studies you are saying it and you are not telling it to us randomly as well as when I talk about dietary changes then these are much important if you want to delay your age as well as antioxidants potassium and vitamin e are one of the most important things as well as everything that produce collagen in body is very important for delaying aging.
I enjoyed your participation I wish you much success
😂 siempre tan sincera al escribir Kat
Son muy buenos los ejercicios faciales ya que en la cara hay músculos y al ejercitarlos se logra mejor apariencia.😉
A ti edad yo tampoco tenía miedo a envejecer,es normal,pero no queremos.
Sabías que la principal causa de envejecimiento es el azúcar? Hay pruebas de que si la quitamos de la dieta la piel mejora notablemente. Yas si se consumen alimentos sanos como verduras .
Hello Dear,
Your view of aging and death is very mature and thoughtful. Accepting the cycle of life with serenity is a brave and wise attitude.Thanks for sharing these tips on how to maintain a youthful and healthy appearance as we age. Facial exercises seem to be an effective and natural way to reduce the signs of aging. I hope to see more helpful tips in the future!