Food is Medicine

^Sumber

---

Apakah Anda percaya bahwa makanan yang kita makan mempunyai khasiat obat?

---

Saya sangat percaya akan hal ini, karena sejatinya semuanya makanan itu berasal dari alam, dan kita juga Tuhan jadi kan dari alam yaitu dari segumpal tanah. Dan dalam teori kedokteran, kesehatan seseorang itu berasal dari makanan yang ia konsumsi, begitu juga dengan penyakit yang di rasakan oleh seseorang itu berasal dari makanan yang ia konsumsi.

Dan untuk menjadikan makanan yang kita konsumsi menjadi obat kita hanya perlu menjaga pola makan yang baik dan selalu mengkonsumsi makanan-makanan sehat.

Berikan 5 contoh makanan yang Anda anggap sebagai "obat" ampuh bagi tubuh, dan apa fungsinya

---

^Sumber

---

1. Sayuran hijau
Seperti yang kita ketahui, sayuran hijau adalah makanan sehat dan juga bisa menjadi obat jika kita mengkonsumsinya dengan olahan yang baik dan benar, berikut adalah manfaat yang bisa menjadi obat dari sayuran hijau:

• Mencegah penyakit jantung dan kanker
• Melancarkan buang air besar

2. Daging Sapi
Daging menjadi makanan sehat yang memiliki banyak sekali fungsi untuk membuat tubuh kita menjadi sehat, salah satu fungsi kesehatan dari Daging Sapi ialah dapat memperbaiki sel tubuh yang rusak.

3. Telur
Telur juga menjadi salah satu makanan sehat yang di rekomendasikan oleh Dokter, salah satu fungsi kesehatan yang dihasilkan telur adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Buah-buahan
Buah-buahan adalah salah satu makanan sehat paling populer di dunia karena semua orang tahu bahwa mengkonsumsi Buah-buahan dapat meningkatkan kesehatan, salah satu manfaat kesehatan dari Buah-buahan adalah sebagai sumber energi untuk membantu menstabilkan gula darah.

5. Ikan
Ikan adalah makanan yang saya kunsumsi setiap hari semenjak saya kecil hingga saat ini, ikan juga menjadi salah satu makanan sehat terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satu manfaat kesehatab dari ikan adalah menyehatkan jantung dan menyehatkan mata.

Bagaimana kita bisa memanfaatkan makanan dalam kehidupan sehari-hari agar tetap sehat?

---

Caranya adalah dengan menjaga pola makan yang baik dan juga memasak makanan sehat tersebut dengan cara yang benar. Setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda, maka cara paling ideal agar kita mengetahui makanan sehat untuk diri kita sendiri adalah dengan cara mengkonsultasikan makanan kita ke dokter.

Menurut Anda, apakah penting bagi sekolah untuk mengajarkan bagaimana makanan bisa menjadi obat bagi tubuh kita? Mengapa?

---

^Sumber

---

Menurut saya edukasi kesehatan harus dijadikan pelajaran terpenting di sekolah, karena jika kita tahu cara mengkonsumsi setiap makanan yang bisa jadi obat untuk kesehatan kita, saya yakin semua orang akan lebih terhindar dari berbagai penyakit yang dapat membuat banyak orang sengsara, karena sejatinya penyakit yang ada dalam diri kita saat itu kita sendiri yang mengundangnya karena kita tidak tahu fungsi makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Inilah entry saya untuk Kontes: Makanan adalah Obat, saya juga ingin mengajak @dekki, buk @suryati1 dan buk @sailawana untuk berpartisipasi bersama di kontes ini.