En los tiempos actuales, donde vivimos una vida tan ajetreada buscando el bienestar económico, por lo general nos olvidamos del principal bienestar, que es el mental, pues si no tenemos bienestar mental, salud mental o paz mental, difícilmente podremos lograr los demás objetivos que tenemos en la vida.

¿Qué entiendes por paz mental?

En mi opinión, la paz mental no se trata de vivir una vida libre de problemas, sino que los problemas existentes no nos agobien a tal punto que nos deje sin movimiento, sin actuar ante determinada situación y que además nos deje imposibilitados para lidiar con el resto de situaciones de nuestro día a día.

Por todo lo anterior, la paz mental es primordial para llevar una vida sana emocionalmente, donde podamos enfrentar con calma y sin estrés todas las situaciones que se nos presente, porque se nos van a presentar situaciones todos los días, grandes o pequeñas, pero que debemos resolver y no sucumbir en el proceso.

Describir los efectos de lograr la paz mental en un cuerpo.

Al tener paz mental logramos un equilibrio en nuestra salud, emocionalmente tendremos estabilidad, ya que estamos manejando nuestras emociones y no ellas a nosotros, esto nos permite además tener salud física, ya que las emociones negativas o positivas repercuten directamente sobre nuestra salud, es por ello que tener paz mental nos dará mejor calidad de vida, ya que tendremos salud física y emocional, tendremos una vida en equilibrio, que nos permitirá tener las herramientas necesarias para afrontar la vida con sus pro y sus contra.

Cuéntanos sobre las formas en que ayudamos a conseguir la paz mental.

En lo personal he encontrado una actividad maravillosa que me permite sentir mucha paz y equilibrio mental, es correr, pero igual pude ser cualquier actividad física que nos haga sentir bien, en mi caso el running me ha dado mucho bienestar en todos los aspectos de mi vida.

También he practicado yoga, aunque hace mucho que no he retomado las clases, en su momento me produjo mucha paz y bienestar.

Rodearnos y disfrutar conscientemente de la naturaleza, apreciar cada momento realmente genera mucha paz, por lo menos así lo siento yo.

^{Correr me ha aportado mucha paz mental. Imagen de mi propiedad, captada por terceros.}

Leer libros que nos aporten cosas positivas, escuchar música instrumental, dejar de escuchar y ver cosas negativas, así mismo alejarnos de aquellas personas que perturban nuestra paz y no nos aportan nada positivo.

Tenemos en nuestras manos las herramientas para lograr equilibrio en nuestras vidas y tener paz mental, lo que es necesario para lograr todas las metas que nos propongamos.

Esta es mi participación en el concurso del amigo @suboohi, quien nos invita a compartir un interesante tema, anímate a participar, acá te dejo el enlace

Invito a los amigos @casv, @aplausos y @marcybetancourt

Gracias por leerme, te deseo salud y bienestar; además de éxito en todos tus proyectos de vida.

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