Paz Mental
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En los tiempos actuales, donde vivimos una vida tan ajetreada buscando el bienestar económico, por lo general nos olvidamos del principal bienestar, que es el mental, pues si no tenemos bienestar mental, salud mental o paz mental, difícilmente podremos lograr los demás objetivos que tenemos en la vida.
¿Qué entiendes por paz mental?
En mi opinión, la paz mental no se trata de vivir una vida libre de problemas, sino que los problemas existentes no nos agobien a tal punto que nos deje sin movimiento, sin actuar ante determinada situación y que además nos deje imposibilitados para lidiar con el resto de situaciones de nuestro día a día.
Por todo lo anterior, la paz mental es primordial para llevar una vida sana emocionalmente, donde podamos enfrentar con calma y sin estrés todas las situaciones que se nos presente, porque se nos van a presentar situaciones todos los días, grandes o pequeñas, pero que debemos resolver y no sucumbir en el proceso.
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Describir los efectos de lograr la paz mental en un cuerpo.
Al tener paz mental logramos un equilibrio en nuestra salud, emocionalmente tendremos estabilidad, ya que estamos manejando nuestras emociones y no ellas a nosotros, esto nos permite además tener salud física, ya que las emociones negativas o positivas repercuten directamente sobre nuestra salud, es por ello que tener paz mental nos dará mejor calidad de vida, ya que tendremos salud física y emocional, tendremos una vida en equilibrio, que nos permitirá tener las herramientas necesarias para afrontar la vida con sus pro y sus contra.
Cuéntanos sobre las formas en que ayudamos a conseguir la paz mental.
En lo personal he encontrado una actividad maravillosa que me permite sentir mucha paz y equilibrio mental, es correr, pero igual pude ser cualquier actividad física que nos haga sentir bien, en mi caso el running me ha dado mucho bienestar en todos los aspectos de mi vida.
También he practicado yoga, aunque hace mucho que no he retomado las clases, en su momento me produjo mucha paz y bienestar.
Rodearnos y disfrutar conscientemente de la naturaleza, apreciar cada momento realmente genera mucha paz, por lo menos así lo siento yo.
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Leer libros que nos aporten cosas positivas, escuchar música instrumental, dejar de escuchar y ver cosas negativas, así mismo alejarnos de aquellas personas que perturban nuestra paz y no nos aportan nada positivo.
Tenemos en nuestras manos las herramientas para lograr equilibrio en nuestras vidas y tener paz mental, lo que es necesario para lograr todas las metas que nos propongamos.
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Esta es mi participación en el concurso del amigo @suboohi, quien nos invita a compartir un interesante tema, anímate a participar, acá te dejo el enlace
Invito a los amigos @casv, @aplausos y @marcybetancourt
Gracias por leerme, te deseo salud y bienestar; además de éxito en todos tus proyectos de vida.
Alejarse de ambientes negativos, es necesario para tener Paz mental, y correr ayuda mucho para encontrar la Paz.
Leer , escuchar música todo eso es muy bueno para mantener a raya el cortisol y seguir estando saludables.
Feliz noche.
Hola amiga, gracias por tu apoyo.
Tenemos las herramientas para lograr nuestra paz mental, solo debemos aplicarlas.
Saludos amiga, te deseo mucho éxito.
Muchas gracias.
Saludos y feliz noche.
Con el apoyo de la familia.
Trail de TopFiveFamily
Si desea delegar al Proyecto de soporte a TopFiveFamily, puede hacerlo haciendo clic en los siguientes enlaces:
Hola amigos, gracias por el apoyo que me brindan.
Les deseo mucho éxito en todos sus proyectos.
Saludos.
Los problemas siempre existirán en nuestras vidas, es lo normal, son parte de nuestra existencia. Lo importante es saber lidiarlos y gestionarlos para que no afecte negativamente nuestra salud mental y física.
Es muy importante mantener el equilibrio y comprender que existen actividades positivas que pueden aligerar la carga y el estrés, así como mantener nuestra paz mental.
Gracias por la invitación y te deseo el mejor de los éxitos.
¡Un fuerte abrazo!
Hola amigo, gracias por tu apoyo.
Es correcto, la idea es aprender a gestionar nuestras emociones y no permitir que influyan negativamente en nuestra salud física y mental.
Saludos, te deseo mucho éxito.
Thanks for your participation. Best of luck for the contest.
Hola amigo, gracias por tu apoyo.
Saludos, te deseo mucho éxito.