"¡Alerta de concurso! || Dolor: una enfermedad o síntoma"
Imagen de mi autoría, editada en canva Holaa comunidad saludable, es un gusto para mi participar en este concurso, con un tema tan común y de importancia para nuestra salud como lo es el dolor, el cual afecta a todos los seres humanos.
¿El dolor es una enfermedad o un síntoma del cuerpo?
El dolor es un síntoma, ya que definimos como síntoma todo aquello que sea subjetivo y no cuantificable; esto quiere decir que solo la persona percibe el grado de dolor que siente, por lo cual se suelen utilizar diversas escalas para evaluar este.
Fuente de la imagen a la derecha
Pero bien, ¿cuando hablamos de dolor, a que nos referimos? pues el dolor es una sensación desagrádale, que nos pone en alerta, ya que nos indica una alteración en nuestro cuerpo; este se puede presentar de diferente formas y tiempo (agudo o crónico) y nos afecta tanto física como psicológicamente; ya que incluso puede llegar a ser incapacitante y generarnos miedos, ansiedad e inseguridades.
Aunque el dolor no es una enfermedad, este suele ser un síntoma universal que denota la presencia de una; aunque en ocasiones este se produce por alteraciones momentáneas debido a nuestro estilo de vida y acciones cotidianas, pero siempre es importante tomar las medidas necesarias para solucionarlo y encontrar el porqué del dolor, evitando así su causa o asistir a una consulta médica de ser crónico o de intensidad.
Cuéntenos sobre el dolor que tuvo la última vez. ¿Fue sistémico o musculoesquelético?
El ultimo dolor que percibí fue musculoesqueletico, localizado en la pantorrilla de ambos miembros inferiores, de intensidad leve, ocasionado por un esfuerzo físico al subir 8 pisos por escaleras jejeje, esto debido a la poca actividad física que realizo, (aunque suelo caminar bastante) y me hace saber que debo poner a mis músculos a ejercitarse, ya que el ejercicio es de mucha ayuda en nuestra salud.
Fuente de la imagen a la izquierda
¿Qué haces en casa para aliviar el dolor? (Diga algún remedio o algún medicamento que haga en ese momento)
OK, muchas veces lo primero que hacemos ante un dolor es acudir a un medicamento que inhabilite este, pero en mi caso particular considero que es importante entender el porqué se produce el dolor y que no es suficiente con solo atenuarlo por el momento con medicamentos que nos dañan otros sistemas y órganos si no se utilizan de la manera correcta.
Fuente de la imagen a la derecha
Por esto, siempre es mejor la prevención al tener una vida no sedentaria, hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación saludable y balanceada que nos aporte todos los nutrientes y vitaminas necesarias y otras cosas de bienestar para nuestra salud.
Por ejemplo, como mujer es muy frecuente experimentar dolores menstruales y si bien es normal sentir molestias durante este periodo, no es normal sentir dolores de mucha intensidad e incapacitantes, y muchas veces se suele solucionar esto con medicamentos por ejemplo ibuprofeno, en vez de atacar el problema ya sea manteniendo una correcta hidratación y actividad física o acudiendo a consultar al médico.
Siempre es importante prestar atención a lo que nuestro cuerpo nos dice y no automedicarnos.
Invito a @danielajna @soyuniversitaria @genealet1 a participar en este concurso y compartir información valiosa para el cuidado de nuestra salud.
Muchísimas gracias por llegar hasta aquí, se les quiere.
Mi primer logro ❤️
https://steemit.com/hive-172186/@eglynhail/logro-1-mi-presentacion-eglynhail
Excelente publicación, un abrazo 💖💖💖
Gracias amiga♥️
Hola compañera , exelente este tema del concurso y como lo abordas , realmente hay que prestar atención a nuestro cuerpo , y tratar lo más posible de llevar una vida saludable , y tomar mucha agua jajaja💧 !!
Saludos , éxito en el concurso , buen día ♥️
Buenas noches amiga, gracias por tomarte el tiempo de leerlo, un abrazo♥️