Steemit Engagement Challenge / S11W6 - "The Diary Game and your health

Saludos mis queridos amigos de Healthy Steem me siento feliz de estar nuevamente por acá realizando mi participación en el desafío de esta semana, les dejo el 👉 link del concurso para más información, me gustaría invitar a participar a mis amigos @pandora2010, @miyexi y @daniell1.

_{Steemit Engagement Challenge / S11W6 - "The Diary Game and your health. (Barquisimeto-Venezuela)}

Este miércoles me desperté temprano al levantarme agradecí a Dios por un nuevo día, realice mi aseo personal y comencé a preparar el desayuno que por supuesto es la comida más importante del día, así que para prepare el café que es el la bebida energizante que tomo al levantarme y prepare la comida.

_{Empanadas horneadas. (Barquisimeto-Venezuela)}

Decidi hacer unas empanadas pero las hice esta vez horneadas ya que no es bueno ni para mis hijos ni para mí comer tanto aceite aparte que de esa forma también quedan muy ricas, con la ayuda del budare de las arepas y una tapa logré hacerlas, mis hijos y yo desayunamos y al terminar de comer fui al patio ya que estaban listos unos cambures.

_{Disfrutando de las bendiciones de las matas de cambur de mi patio. (Barquisimeto-Venezuela)}

En mi patio tengo varias matas de topocho y cambur así que lo bueno es que podemos disfrutar de esta fruta que es tan nutritiva y a mis niños les encanta, también le di las vitaminas a Maximiliano ya que el las necesita para su crecimiento junto con la alimentación de su lactancia materna y para eso yo debo alimentarme bien.

_{Mi pequeño Maximiliano tomando su vitamina. (Barquisimeto-Venezuela)}

Aunque sabemos lo difícil de la situación de Venezuela siempre busco la manera de incorporar en mi menú alimentos balanceados, esta vez para el almuerzo prepare pollo esmechado con papas, arroz y plátanos, para refrescarnos jugo natural de parchita porque con estos calores provoca siempre estar tomando líquido.

_{Mi almuerzo rico y nutritivo, más jugo bien frío y natural. (Barquisimeto-Venezuela)}

Aunque estuve leyendo y para este calor lo más recomendable es tomar mucha agua y no bebidas azucaradas, almorcé y al terminar de comer como estaba llegando el agua comencé a lavar aunque quería salir un rato a caminar por la tarde sabía que no me daría tiempo y como toda las amas de casa me ejército con las actividades del hogar de un lado para otro porque no paramos en todo el dia.

_{Miércoles de lavar mucho. (Barquisimeto-Venezuela)}

Desafortunadamente por el olor a jabón me puse mal con la alergia y es que mis hijos y yo estamos pasando un fuerte virus que está dando de gripe, ya gracias a Dios no nos a dado más fiebre pero si en ocasiones dolor de cabeza, me tomé un antialergico siempre tengo varios medicamentos para mis hijos y para mí para cualquier emergencia no tener que salir corriendo a la farmacia.

_{Antialergico que no me puede faltar. (Barquisimeto-Venezuela)}

Luego que termine todo, me duche y prepare la cena unas arepas rellenas con queso, mi hijo Aarón andaba con un poquito de malestar dolor de cabeza y aún un poco de tos consecuencia de la gripe que estamos pasando por lo que le di su medicamentos y me acosté con el hasta que se quedará dormido concluyendo así mi dia.

_{Mi hijo Aarón durmiendo temprano por tener dolor de cabeza. (Barquisimeto-Venezuela)}