¿Cómo afecta el estrés a nuestra salud?
Saludos mis queridos amigos de Healthy Steem me siento feliz de estar por acá respondiendo la invitación de mi amiga @tahispadron a esta 👉 iniciativa creada por @edgargonzalez a quien felicito por esta temática tan interesante, me gustaría invitar @pandora2010, @crismenia y @nanidi.
¿Cómo afecta el estrés a nuestra salud?. (Barquisimeto-Venezuela) 🏥 ¿Crees que el estrés conlleva ciertos problemas de salud?
Por supuesto que sí el llevar un estilo de vida lleno de mucho estrés nos puede llevar a grandes problemas de salud que nos pueden afectar de forma significativa, podemos presentar problemas cardíacos, ansiedad, depresión, tensión y hasta de obesidad, en conclusión ser una persona infeliz. En lo personal tengo el caso de una tía que debido a tener mucho estrés tiene episodios de depresión y ansiedad cada cierto tiempo, he visto como a tenido crisis en las que hemos tenido que sacarla al médico por lo que hoy en día está medicada debido a eso todo gracias a la situación económica del país que le a causado mucha preocupación en su vida.
🏥 ¿Llevas un trabajo o una vida diaria libre de estrés? Explicar
En Venezuela es imposible llevar una vida libre de estrés porque no solo es la situación económica que nos afecta sino también lo caótico de los servicios básicos sin embargo tengo el caso de mi tía a la que he visto padecer gracias a llevar una vida con mucho estrés así que trato de llevar cada día con calma, respirar profundo, buscar alternativas en vez de ahogarme en un vaso de agua como quien dice y ponerme zenc ya que nada hago con vivir en una constante preocupación por todo con eso no solucionaría nada, sino amargarme, enfermarme y ser infeliz, además mis hijos necesitan que su mamá este emocionalmente bien para poder cuidar de ellos.
🏥 ¿Qué actividad realizas para mantenerte libre de preocupaciones y estrés? Ya sea salir, ir al gimnasio, ir al cine, salir a visitar a un familiar, caminar, etc.
Para mantener una vida relativamente fuera de estrés me encanta salir a compartir con mis familia en este caso mis hijos me encanta ir a parques y sitios donde pueda disfrutar del aire fresco y también contemplar la naturaleza, visitar a mis familiares para conversar y compartir, ver una película, como vivo cerca de varios centros comerciales me gusta ir haya y caminar ver vitrinas etc eso me saca por un momento de cualquier preocupación, también disfruto cocinar eso me ayuda a liberar el estrés que pueda presentar y escuchar música creo que eso es terapeutico escuchar la música que nos guste.
🏥 ¡Explica qué situaciones te causan estrés y si has tenido o experimentado algún momento estresante!
Apesar de que es una lucha constante el sobrellevar la situación del pais es imposible que no nos cause estrés lo malo que está los servicios básicos por ejemplo los razonamientos eléctricos que muchas veces son de más de 5 horas casi a diarios, problemas con el servicio de agua que también es caótico en la zona donde vivo, la economía del país donde cada día es más difícil tener una buena calidad de vida todo eso conlleva una gran preocupación en nuestros hombros y hay que aprender a no dejar que esto nos afecte al punto de causarnos problemas de ansiedad y depresión como el caso de mi tía que llevo a un punto en que no lo puede controlar a menos que tome medicación.
Está a sido mi participación espero les guste me despido,💋besos a todos, Que Dios los bendiga y nos vemos en un próximo post...
Todas las fotos han sido tomadas con mi teléfono TECNO SPARK 10c y Redmi 9, lo edite con la aplicación lumii.
Si deseas conocer más de mí, ve a este Link.
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Muchas gracias por su apoyo.
Congratulations, your post has been upvoted by @scilwa, which is a curating account for @R2cornell's Discord Community. We can also be found on our hive community & peakd as well as on my Discord Server
Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
Muchas gracias por su apoyo.
Wow, you must have a lovely family. Spending time with family is the most exciting thing, i love that. Good luck to you🤗
Saludos mucha gracias por su apoyo, totalmente pasar tiempo con la familia es la mejor forma de soltar el estres y recargar energías, gracias por tu apoyo un abrazo.
Hola apreciada Eglis.
Me disculpo por qué a veces decía que lo adultos se estresan por todo, que si el dinero no le alcanza y ver a mi mamá que trabaja mucho y gana poco me hizo entender muchas cosas, solo le pido que no se estrese tanto, porque el daño se lo hace usted misma.
Gracias por la invitación.
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻
Saludos amiga espero estés bien, que lindo que aprecies todo ese esfuerzo que hace tu mami para sacarte adelante sabes que las madres siempre tratamos de hacer todo lo posible por darles lo esencial por más difícil que esté la situación, tanto tu mami como yo debemos buscar la manera de que todas esas responsabilidades que tenemos no nos agobien ni dejen que le estrés sea más fuerte que nosotras porque ustedes los hijos necesitan a una mamá emocionalmente bien, gracias por tu apoyo bendiciones a ti y a tu mami es una guerrera y Dios la premiará por eso.
Hola amiga, gracias por aceptar la invitación. Como no estresarse, cuando se tiene todo el compromiso en hogar, resolver cada situación que se presenta, hasta por lo malo que son los servicios públicos, de verdad que son muchas cosas que no llevan a ese nivel.
Pero se tiene que tomar las cosas, con pausa y tratar de implementar, alternativas que nos ayude, como la música o una buena película, eso me gusta.
Saludos y mucho éxito.
Saludos amiga espero estés bien, gracias a ti por invitarme la verdad es que el estrés es un tema super común hoy en día más viviendo en Venezuela donde por ejemplo la economía y los servicios son causa de estrés, sin embargo hay que buscar la forma de no dejar que el estrés se apodere de nosotros porque sino nos puede causar problemas de salud, gracias por tu apoyo un abrazo.
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Muchas gracias por su apoyo.
Amiga de acuerdo contigo totalmente en cuanto a el estrés que nos lleva a sufrir ciertas complicaciones , y nosotros los venezolanos que pasamos tantas cosas con el agua ,la luz la gasolina y el dinero para comprar la comida todas estás cosas nos saturan y nos carga de ese aceleramiento cardíaco!!
Hay muchas maneras de drenar el estrés, como bien dices haciendo lo que nos gusta.
Si no logramos controlar este estrés pues nuestra salud se verá comprometida!!
Gracias por tu participación amiga saludos!
Suerte!
Hola amiga
Si es cierto que la situación del país a veces nos pone con los pelos de punta y solo queremos salir corriendo, pero la vida no es fácil y que saber sobrellevar las cosas, cuide bien de su salud mental y le aconsejo no estresar por cada cosa ya que eso repercute en su cuerpo y mente.
Saludos y bendiciones.