Me alegra culminar mi participación en esta sexta semana de la temporada 16va. de los SEC y compartir mi opinión en este tema que nos compete a todos bien sea en la actualidad o en el futuro, como lo es el envejecimiento.

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👩 ¿Cuál es el proceso médico detrás del envejecimiento y a partir de qué edad comienza realmente?

El envejecimiento es ese proceso biológico que va evidenciando el paso del tiempo en nuestro cuerpo y es que como seres evolutivos que somos, estamos experimentando constantes cambios y cuando llegamos a cierta edad, la cual aunque no tiene una linea exacta, podríamos decir que ya alcanzados los 35 años comenzamos a notar ciertos cambios en nuestro organismo que nos indican que ya no tenemos la misma vitalidad y tolerancia que alcanzamos desde nuestra niñez hasta la adultez, por lo que es algo que no hay forma de evitar.

De hecho, ha quedado demostrado que por mas tratamientos y cirugías que se puedan realizar, esto es algo que no podemos evitar de ninguna manera, lo único que podemos es en dado caso, retardar lo mas posible el avance de este proceso y que se evidencie de forma tardía en cuerpo a nivel estético, porque internamente en nuestro organismo es imposible de frenar.

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👩 ¿Tienes miedo de envejecer? En caso afirmativo, ¿cuáles son los desafíos del envejecimiento que te hacen tener miedo de envejecer?

No tengo miedo de envejecer, pero obviamente no quisiera que se evidenciara en mi aspecto físico ni en mi salud, por eso trato de cuidarme lo mas posible para que sea un proceso natural y que no tenga un avance tan evidente en mi. Pero siempre he aceptado que es parte del ciclo de la vida y que así como he disfrutados la etapa de la niñez, adolescencia y mi juventud, ahora estoy en el proceso de la transición a una etapa mas madura en donde mi piel, mi salud y mi vitalidad van a ir experimentando progresivamente un cese importante y tengo que aceptarlo con todo el agradecimiento y dignidad posible, porque todos los seres humanos que tengamos la dicha que alcanzar una edad avanzada lo experimentaremos.

👩 Escribe tres elementos nutricionales que puedan prevenir el envejecimiento.

Principalmente, considero que el realizar actividad física es algo que nos ayuda a mantener nuestro cuerpo saludable y nuestro humor liviano, este balance entre mente y cuerpo es muy necesario ya que considero que las personas que se preocupan o siempre andan estresados y son sedentarios, tienen una vejez mucho mas rápida y acentuada, mientras que si nos mantenemos activos y con buena actitud, mantendremos mayor tiempo la vitalidad.

Prestarle mucha atención a al consumo de agua potable y a nuestra alimentación, ya que son dos aspecto que muchas veces descuidamos y nos afectan en el funcionamiento optimo de nuestro organismos, y recordemos que nuestro cuerpo y apariencia son el reflejo de nuestro interior y necesitamos brindarle al cuerpo todos los nutrientes que necesita.

Finalmente, el cuidar nuestro sueño y respetar los limites de nuestro cuerpo, ya que el desvelarnos y forzarnos a realizar actividades que nos causen mucho estrés o preocupaciones nos hacen sobrecargar nuestro organismos y si no le damos el suficiente descanso para reponer las fuerzas podemos enfrentar un desgaste importante y una disminución de nuestra funcionalidad que de alguna manera vera reflejado en nuestro aspecto físico.

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👩 ¿Escribe tres ejercicios que te hagan lucir joven incluso a una edad avanzada?

Debemos prestar mucha atención a la hidratacion de nuestra piel y no exponernos al sol sin proteccio ya que esto puede causar daños y hacer que nuestras células pierdan la vitalidad y si no nos cuidamos las arrugas invadirán nuestro rostro y esa es una de las cosas mas temidas, en su mayoría por las mujeres.

En segundo lugar, considero que vivir de forma tranquila y no dejar que nada nos amargue, ya que sino esto se ve reflejado en nuestra salud y en nuestra apariencia y es que las preocupaciones y el estrés nos resta años de vitalidad.

_{Viviendo de forma tranquila y ser feliz}

Y por ultimo, debemos ser felices, reírnos hasta de nosotros mismos y rodearnos de personas que tengan esta misma actitud ya que eso nos hace preservar la vitalidad y lozanía en nuestros rostros, bien dicen por ahí que las sonrisas hermosean el rostro de cualquier persona y le añaden un brillo especial, que supera cualquier arruga o huella del envejecimiento.

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Invito a mis amigos @jennarg, @simonisai15 y @solperez para que participen en este concurso y nos hablen acerca de este tema del envejecimiento.