Contest| "Tools to Spark Culinary Inspiration #3"

Assalamu’alaikum….

_{Edit by Canva}

Hello friends,
Saya kembali dengan mengikuti kontes yang diadakan oleh @ninapenda. Saya tertarik mengikuti kontes ini karena berkenaan dengan makanan. Dalam menjalani kehidupan saya tidak luput dari makanan maka dari itu kontes ini sangat memungkin untuk bisa diikuti oleh semua steemians. Oleh karena itu saya mengajak @mirawn, @asiahaiss, @solaymann dan @zory23 untuk dapt berpartisipasi pada kontes ini.

From your understanding what is food? Share some pictures of food you can identify with their names.

Makanan merupakan sumber nutrisi dan energi yang didapat oleh tubuh agar sehat dan kuat menjalani aktivitas sehari-hari. Maka dari itu setiap makhluk hidup harus mengkomsumsi makanan setiap hari agar mereka tumbuh dan berkembang.

Selain itu mengkomsumsi makanan yang seimbang juga mendapat manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Kandungan yang harus terpenuhi dari makanan yang dikonsumsi juga bervariasi namun harus memenuhi nutrisi. Oleh karena itu setiap orang harus mengkonsumsi makan yang penuh serat, protein, vitamin dan kandungan lain yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut ini ada beberapa makanan yang sering saya konsumsi dalam kehidupan sehari-hari saya. Makanan ini merupakan buatan saya sendiri yang saya buat di di dapur rumah saya.

_{Udang Sambal Asam}

_{Kuah Ikan Lemak}

_{Sop Kepiting}

_{Kuah Soto}

_{Tumis Sayur sawi Hijau}

_{Tumis Kankung Toge}

_{Daging Tumis sambal kecap}

_{Tempe Goreng}

Among the six classes of food, which one do you take most in a day and why?

Makanan yang saya sajikan diatasa merupakan makanan yang sering saya konsumsi sehari-hari. Makanan ini mudah dimasak dan memilki rasa yang enak dan kuat. Indonesia merupakan negara yang makanannya menggunakan rempah yang banyak sehingga lidah kami menyukai rasa yang kuat akan rempah-rempah.

Namun diantara makan diatas ada enam makanan yang sering saya makan dan sajikan untuk keluarga diantaranya sambal udang, sop Kepiting, ayam yang digoreng/di rendang, sayur bayam, tumis tempe toge, dan ikan sambal. Ini merupakan bahan makanan yang mudah kami dapatkan di tempat tinggal kami karena saya tinggal di pesisir.

Selain itu, menu yang saya sebutkan diatas juga memilki protein yang sangat tinggi sehingga baik untuk pertumbuhan tubuh dan otak. Kami dalam menyajikan makanan selalu memperhatikan nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut. Karena prinsip kami jangan hanya makan saja namun tidak mendapatkan nutisi apapu selain hanya rasa kenyang sedangkan biaya yang dikerluarkan banyak. Tentu saja hal tersebut sangat merugikan.

_Pixabay

Namun, selain makanan pokok diatas saya juga mengkomsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung serat, vitamin, kalsium dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tumbuh.

• When do we say that we have a "balanced diet?"

Makanan yang seimbang adalah makan yang dimakan dalam satu porsi makanan terdapat kandungan Serat, protein, serat, vitamin, kalsium yang tinggi. Makanan ini bisa didapat jika mengkomsumsi ikan, telor, sayur, biji-bijian yang bisa didapat dari tempe, dan susu. Memiliki pola makanan seimbang sangat bagus untuk tubuh dan perkembangan otak.

_Pixabay

Selain menjaga makanan yang seimbang, air merupakan unsur paling penting yang harus didapatkan oleh tubuh. Mengkomsumsi air 2 liter sehari sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Karena tubuh sehat adalah tubuh yang memilki kadar air cukup dalam tubuh. Apabila tubuh kekurangan air akan banyak terjangkit penyakit dan yang paling mendasar membuat seseorang tidak fokus dalam menjalankan aktivitas harinya.

• Do you think we should take water immediately after meal or before meal? State your reasons

_Pixabay

Dalam hal ini minum sebelum dan sesudah makan memiliki manfaat yang sama pentingnya bagi kesehatan tubuh. Namun menurut saya dan yang sering saya lakukan ketika ingin makan yaitu minum air terlebih dahulu. Hal ini untuk memberikan ransangan kepada lambung kita dalam penerimaan makanan. Selain itu, dengan minum lebih dulu akan memberikan rasa kenyang lebih cepat sehingga kita dapat makan dengan secukupnya dan tidak serakah.

Sementara minum setelah makan juga baik bagi tubuh yaitu untuk memperlancar pencernaan makanan yang baru kita konsumsi. Makan dari itu saya selalu melakukan kedua hal ini yaitu mengkonsumsi air sebelum dan sesudah makan.

---

Sekian dari saya terimakasih sudah membaca postingan saya dan sampai jumpa pada poatingan saya selanjutnya.

Wassalam,

@meriseptriyanti