Hola @wakeupkitty. Al leer su publicación, puedo ver que es un desafío que enfrenta con sus objetivos; Principalmente, el de perder peso es uno de los más complejos, debido al efecto de rebote que produce muchas veces.

Para lograr el objetivo de perder peso y mantenerlo, es necesario normalizar el metabolismo. ¿Y cómo se logra esto?
Hay varios factores a considerar:

• Siempre come a la hora
• Coma frutas: cuando se levante y con el estómago vacío y entre las comidas principales.
• Beba agua lejos de las comidas, al menos una hora antes o después de ellas. Bebe agua para mantenerte hidratado y evitar que la fibra que consumes ralentice tu metabolismo. La medicina china recomienda beber agua a temperatura ambiente, justo al despertar, para activar los órganos blandos.
• Coma alimentos ricos en fibra. Si no tiene fibra lo que come, puede agregar
• Haz ejercicios cardiovasculares, para acelerarlo y perder peso.

Espero que todos tus objetivos se puedan lograr. ¡Nada es imposible para aquellos que creen e implementan un plan!

Me gustó este desafío porque una vez que leí en un libro lo siguiente: "Quien no planea alcanzar el éxito, ya ha planeado fracasar"
Dr. Camilo Cruz