Las saludables vitaminas Click 128 17-01-2022

in C L4 months ago (edited)

Las vitaminas son necesarias en cada ámbito de nuestra vida, ayudaran a nuestro cuerpo a funcionar correctamente y sin ningún problema, existen varias de las cuales las mas importantes son: vitamina A, C, D, E, K, B1, B2, etc.

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Cada vitamina tiene una función especifica para el cuerpo, por ejemplo la A ayuda a formar y mantener los dientes, tejidos óseos, etc., la C tiene como propósito ser un antioxidante ayudando al cuerpo a absorber hierro y la cicatrización de heridas.

Se debe consumir bastante frutas y verduras que contienen gran cantidad de vitaminas dentro de ellas, también legumbres, productos lácteos, es de vital importancia que agreguemos estos platos a nuestra dieta para poder estar mas saludables.


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