COMIDA SALUDABLE / HEALTHY FOOD Support 10% @hive-163291
Greetings friends of steemit/Saludos amigos de steemit
I am writing this post to participate in @pompas initiative to make posts about food, a fascinating initiative since we can share recipes whether they are our own or that we have seen outside the home.
Taking into account that there are people from many parts of the world, we can get recipes and see the gastronomy of other parts of the world.
Para esta entrada de hoy os traigo dos recetas que prepara mi mujer. Una es para merendar y la otra para cenar.
For this post today I bring you two recipes that my wife prepares. One is for lunch and the other for dinner.
Para merendar prepara un pan en rebanadas al ser posible que esté crujiente (se venden en los supermercados), le pone unas lonchas de Jamón de York y encima un par de rodajas de tomate cortadas muy fino. Es una merienda saludable y bajo en calorías.
Para ello solo necesitaremos:
_tostas de pan
_Jamón de York
_Tomate cortado en rodajas
For an afternoon snack, prepare sliced bread if it is possible to make it crunchy (they are sold in supermarkets), put a few slices of York Ham on top and a couple of thinly sliced tomato slices on top. It is a healthy and low-calorie snack.
For this we will only need:
_bread toasts
_York ham
_Sliced tomato
Merienda baja en calorías/low calorie snack
Para cenar traigo otra receta, igualmente saludable y baja en calorías. Se trata de una cena muy típica en España, que consta de una tortilla francesa pero con algunos cambios. Para empezar batimos la base de huevos, cuando la tortilla esté casi hecha le ponemos una base de Jamón de York, unas rodajas de tomates o trozos de tomate cortados y una pizca de queso de fundir, lo dejamos unos minutos y listo.
Para esto necesitamos:
_2 huevos
_Tomate en rodajas o en tacos
_Jamón de York
_Queso de fundir
For dinner I bring another recipe, equally healthy and low in calories. It is a very typical dinner in Spain, which consists of a French omelette but with some changes. To start we beat the egg base, when the omelette is almost done we put a base of York Ham, some slices of tomatoes or cut tomato pieces and a pinch of melting cheese, leave it for a few minutes and that's it.
For this we need:
_2 eggs
_Sliced or diced tomato
_York ham
_ Melting cheese
Cena baja en calorías/low calorie dinner
Como veis son dos comidas típicas de España que además de ser saludables son bajas en calorías y si encima son baratas pues mejor. ¿Conocíais estas recetas? ¿Habéis probado alguna?
Un saludo y gracias por leer mi post
As you can see, they are two typical foods from Spain that, in addition to being healthy, are low in calories and if they are cheap on top of that, even better. Did you know these recipes? Have you tried any?
Greetings and thanks for reading my post.
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Muchas gracias ☺️
Hello friend!
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I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
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Please, edit your thumbnail.
Put food photos first. Thank you
hello friend @colmena-163291, sorry for what happened, I forgot to upload the profile picture, hehehe. It's already fixed, cheers
Excelente receta la compartida por tu persona en la plataforma de viajes querido amigo español. Ojalá te animes un día a compartir aunque sea una buena foto de una gran paella 🥘😊 saludos cordiales te envío Kike.
Jejejeje Alguna foto de una paella 🥘 puedo tener amiga aunque vivo en el Sur y por aquí no solemos preparar muchas paellas en las casas, normalmente se comen en los bares y restaurantes. Un saludo 😉
Y en las costas ¿no? Entiendo que es un plato muy elaborado con suficientes productos del mar. 👍🏼
Pues si que es elaborado aunque tiene dos variantes, la paella de marisco y la paella de carne.
La de mariscos lleva chocos, gambas, mejillones... según el que la prepare le hecha una cosa u otra y la de carne lleva normalmente pollo o conejo. A mi personalmente me gusta mas la de marisco que la de carne aunque las dos están super buenas, jejejeje.
Buenísimo. Ojalá tenga algún día la oportunidad de conseguir degustarla en sus dos versiones, aunque la del conejo me va a dar corte. Estos animalitos en sí son de lo más nobles y tiernos.🐰
Caro que si, hoy día hacen paellas en muchos países sobre todo en la Unión Europea aunque todas no saben igual ya te lo digo, jejejejejeje.
Aquí el conejo también lo tenemos como animal de compañía o mascota pero... ahí está la doble moral de los seres humanos.