Escribo este post para participar en la iniciativa de @pompas de hacer post sobre comidas, una iniciativa fascinante ya que podemos compartir recetas ya sean de creación propia como que hayamos visto fuera de casa. Teniendo en cuenta que hay gente de muchos sitios del mundo podemos conseguir recetas y ver la gastronomía de otros lugares del mundo.

I am writing this post to participate in @pompas initiative to make posts about food, a fascinating initiative since we can share recipes whether they are our own or that we have seen outside the home.
Taking into account that there are people from many parts of the world, we can get recipes and see the gastronomy of other parts of the world.

Para esta entrada de hoy os traigo dos recetas que prepara mi mujer. Una es para merendar y la otra para cenar.

For this post today I bring you two recipes that my wife prepares. One is for lunch and the other for dinner.

Para merendar prepara un pan en rebanadas al ser posible que esté crujiente (se venden en los supermercados), le pone unas lonchas de Jamón de York y encima un par de rodajas de tomate cortadas muy fino. Es una merienda saludable y bajo en calorías.
Para ello solo necesitaremos:
_tostas de pan
_Jamón de York
_Tomate cortado en rodajas

For an afternoon snack, prepare sliced ​​bread if it is possible to make it crunchy (they are sold in supermarkets), put a few slices of York Ham on top and a couple of thinly sliced ​​tomato slices on top. It is a healthy and low-calorie snack.
For this we will only need:
_bread toasts
_York ham
_Sliced ​​tomato

Merienda baja en calorías/low calorie snack

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Para cenar traigo otra receta, igualmente saludable y baja en calorías. Se trata de una cena muy típica en España, que consta de una tortilla francesa pero con algunos cambios. Para empezar batimos la base de huevos, cuando la tortilla esté casi hecha le ponemos una base de Jamón de York, unas rodajas de tomates o trozos de tomate cortados y una pizca de queso de fundir, lo dejamos unos minutos y listo.
Para esto necesitamos:
_2 huevos
_Tomate en rodajas o en tacos
_Jamón de York
_Queso de fundir

For dinner I bring another recipe, equally healthy and low in calories. It is a very typical dinner in Spain, which consists of a French omelette but with some changes. To start we beat the egg base, when the omelette is almost done we put a base of York Ham, some slices of tomatoes or cut tomato pieces and a pinch of melting cheese, leave it for a few minutes and that's it.
For this we need:
_2 eggs
_Sliced ​​or diced tomato
_York ham
_ Melting cheese

Cena baja en calorías/low calorie dinner

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Como veis son dos comidas típicas de España que además de ser saludables son bajas en calorías y si encima son baratas pues mejor. ¿Conocíais estas recetas? ¿Habéis probado alguna?
Un saludo y gracias por leer mi post

As you can see, they are two typical foods from Spain that, in addition to being healthy, are low in calories and if they are cheap on top of that, even better. Did you know these recipes? Have you tried any?
Greetings and thanks for reading my post.

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