里芋の葉の健康へのメリット。 Steem Japanの場合は10％

平和があなたにあり、アッラーの慈悲と祝福があります。
こんにちはスティームジャパンフレンズ
joeltiromでまたお会いできてうれしいです
この機会に、里芋の葉の健康効果について投稿します。

私が誇りに思っている日本の友達をスティーム
サトイモの葉は熱帯地方でよく育つ植物で、葉、茎、根を調理して食べることができます。

根や葉には多くの栄養素が含まれていると考えられているため、里芋の葉には多くの健康上の利点があります。
里芋の葉の利点のいくつかはここにあります。
1.癌を予防する
サトイモの葉は、ビタミンCと水溶性抗酸化物質の優れた供給源です。このビタミンは、癌性腫瘍の成長を抑制し、癌細胞の増殖の進行を抑える強力な抗癌効果があります。タロの摂取は結腸癌の発生率を低下させる可能性があり、タロは乳癌細胞の有効性を低下させる可能性もあります。

2.目の健康を改善する
太郎の葉には、目の健康を維持し、視力を維持し、視力低下の主な原因である加齢性黄斑変性症を予防するのに重要なビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンAは、白内障や黄斑の予防のために目にビタミンを供給することで機能します。変性。明確な角膜を示すことにより、明確な視力を提供します。

3.免疫システムを強化します
里芋の葉には大量のビタミンCが含まれており、里芋の葉は免疫システムを効率的に高めるのに役立ちます。
一部の細胞、特に免疫系のT細胞や食細胞は、適切に機能するためにビタミンCを必要とします。ビタミンCが体内で少ない場合、免疫系は病原体を撃退することができません。

4.消化を助けます

里芋の葉は、食物繊維の存在による消化を助け、消化の問題を治療します。これは、食物のより良い消化と栄養素の吸収に役立ちます。
葉はまた、腸内で平和に生活し、消化を助け、有害な微生物と戦う大腸菌やラクトバチルスアシドフィルスなどの有益な微生物の成長をサポートします。

5.炎症を軽減します
太郎の葉には、フェノールタンニン、フラボノイド、配糖体、ステロール、トリテルペノイドが含まれており、慢性炎症を軽減するのに役立つ抗炎症作用と抗菌作用があります。太郎葉抽出物は、ヒスタミンとセロトニンに対して有意な抑制効果があります。炎症過程。私は

6.里芋の葉の食べ方
最初に行う必要があるのは、葉をきれいにしてから沸騰したお湯に入れることです。葉を10〜15分間茹でます。その後、水を切り、里芋の葉を直接消費することができます。

したがって、今日の私の議論は、うまくいけばそれが役立つでしょう。
あいさつ
@joeltirom