과도한 욕심이 부른 몸살

오랜만에 무리를 했나봅니다.

비맞으면서 산행에 근력운동까지 해서 오늘은 푹 쉬었어야했는데 근육통 때문에 아픈건 상체지 하체가 아니다!! 라는 마인드에 낮은 야산을 비맞으면서 한시간반 이상 뛰어다녔네요.

원래 사십분이면 충분한 코스인데 불친절한 갈림길덕에 전혀 다른곳으로 나가는바람에 산을 두번 가로질러버렸습니다.ㅠ

샤워후부터 몸이 으슬으슬 하더니 미열도 있는것같고 온몸이 쑤시네요.

나름 2년째 주 3회 수영도하고 지난달부터 매주 두시간 이상 등산도 했는데도 평소보다 쪼금 무리한게 탈이 되어버렸습니다.

20대때의 체력을 찾고싶은데 쉽게는 안될것같네요.