뇌를 성공 도구로 만들기

당신의 성공 여부는 당신의 생각에 달려 있습니다. 과학은 뇌가 훈련될 수 있다고 말합니다.

우리 두뇌의 작동 능력은 우리의 성공 또는 실패에 직접적인 책임이 있는 것으로 간주됩니다. 최근의 많은 연구에서도 뇌의 재배선이 성공으로 이끄는 많은 큰 변화를 가져온다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구들은 뇌가 우리가 기억하고 싶은 정보를 걸러낸다는 것을 입증했기 때문에 목표를 달성하는 데 필요한 방향으로 초점을 돌리는 것이 중요합니다.

뿐만 아니라 인간이 정신 활동을 통해 자신도 모르게 새로운 신경세포를 생성해 능력을 키우는 작용을 한다는 연구 결과도 나왔다. 정신 활동을 통해 두뇌의 성능을 향상시키는 힘은 전적으로 당신의 손에 있음이 분명합니다. 이러한 상황에서 이러한 정신 활동에 대해 알면 성공을 달성하는 중요한 도구로 뇌를 개발하는 데 사용할 수 있습니다.

코로나19가 우리 삶의 모든 면을 완전히 바꿔놓은 지금. 그렇다면 정신력에 대해 생각하기에 더 좋은 시간은 언제입니까? 원격 근무, 정보 과부하, 사회적 고립이라는 새로운 일상에 적응하려는 와중에 몸을 건강하게 유지하는 것은 오늘날 그만큼 중요해졌습니다. 똑같이 중요한 것은 정신 운동입니다. 좋은 소식은 근육을 단련하듯 뇌도 단련할 수 있다는 것입니다. 필요한 것은 특정 전략을 식별하고 매일 실행하는 것입니다. 성공을 위해 두뇌를 훈련하면 무엇이든 정복할 수 있습니다.

회백질은 사회적 연결과 함께 증가합니다

새로운 연구에 따르면 사회 운동이 뇌의 건강을 유지하는 것으로 나타났습니다. 새로운 경험에 노출되면 새로운 정보를 위한 공간을 만들기 위해 뇌에 뿌리깊은 생각이 지워집니다. 친구나 가족과 함께 모이는 사람들. 자원봉사자나 수업에 참석하는 사람은 근육, 시각 및 청각, 기억력, 감정, 언어 및 가장 중요한 의사 결정 및 자기 통제를 제어할 수 있는 충분한 양으로 존재하는 더 건강한 뇌를 가집니다. 그런 상황에서 사회적 교류가 필요하다.

성공을 시각화하다
세계 최고의 연기자와 운동선수 중 다수가 수세기 동안 이 기술을 사용해 왔습니다. 미국 작가 Jack Canfield에 따르면 시각화에는 네 가지 이점이 있습니다. 첫째, 창의적 잠재의식을 활성화하고 목표를 달성하기 위한 창의적인 아이디어를 생성합니다. 둘째, 꿈을 이루는 데 필요한 자원을 식별하고 채택하도록 뇌를 프로그래밍합니다. 셋째, 목표를 달성하는 데 도움이 되는 사람, 지원 및 상황을 끌어들입니다. 넷째, 목표를 달성하기 위해 필요한 조치를 취하도록 동기를 부여합니다

초점은 멀티태스킹이 아니다

멀티태스킹은 두뇌가 계속해서 각 작업에 다시 집중하게 하여 생산성을 최대 40%까지 감소시킵니다. 이것은 또한 많은 프로젝트가 불완전한 상태로 남아 있기 때문에 효율성에 영향을 미칩니다. 그 결과 뇌의 스트레스와 피로가 발생합니다.과학자들은 뇌가 멀티태스킹의 추가 부담을 처리하기 위해 자체적으로 재배열되어 사고 능력과 집중력이 감소하여 결정을 내릴 수 없는 상황을 초래한다고 믿고 있습니다. 일을 완수하는 능력이 멀티태스커가 아닌 사람에게서 더 많이 발견되는 이유입니다.

두뇌 에어로빅은 정신 건강을 제공합니다

뇌 에어로빅은 뇌가 새로운 방식으로 늘어나도록 도와주는 활동입니다. 이들은 둘 이상의 세션에 참여하며 기존 루틴과 다릅니다. 연구에 따르면 두뇌 에어로빅은 k 문제를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 간단한 십자말 풀이, 추격 또는 병아리를 깨우는 활동이 될 수 있습니다. 성공한 사람들은 하루 중 15~30분을 정기적으로 치킹에 투자하여 두뇌와 성공의 관계를 명확하게 설명합니다.두뇌 게임뿐만 아니라 신체 에어로빅도 정신 근육을 강화할 수 있습니다.