2 EFEK KRONIS DARI MELEWATKAN SARAPAN
Source: @Pixabay
Jika mengetahui efek yang bisa ditimbulkan jika melewatkan sarapan, orang pasti tidak akan melewatinya begitu saja mengingat efek jangka panjangnya terhadap kesehatan tubuh manusia. Berikut 2 Efek Jangka Panjang Melewatkan Sarapan yang paling berbahaya:
Lebih Berisiko Terkena Penyakit Jantung
Dosen Departemen Gizi Kesehatan FKKMK UGM ini juga mengimbau masyarakat untuk tidak melewatkan sarapan pagi.
Karena tidak hanya berpengaruh pada tubuh dan otak dalam jangka pendek, tetapi ada ancaman jangka panjang yang mengintai jika terlalu sering mengabaikan sarapan.
Berdasarkan riset, disebutkan bahwa orang dalam rentang usia 45-82 tahun yang melewatkan sarapan berisiko lebih tinggi terkena jantung koroner.
Riset ini sudah berlangsung selama 16 tahun sehingga menunjukkan jika risiko tersebut tidak main-main.
Risiko lain adalah terkena kanker. Sebab, dengan melewatkan sarapan akan menyebabkan keseimbangan metabolisme dalam tubuh.
Adanya gangguan metabolik dalam tubuh ini dapat menyebabkan tubuh berlebih atau kekurangan zat penting untuk kebutuhan sel tubuh sehingga meningkatkan risiko terkena kanker.Menurunkan Fungsi Otak
Efek lain melewatkan sarapan yakni bisa menurunkan fungsi otak. Penurunan fungsi kognitif yang biasanya terjadi salah satunya demensia.
Sarapan harus dipertahankan sebagai sebuah kebiasaan dan juga diperbaiki karena dampaknya akan terasa dalam jangka panjang. Hal tersebut menjadi rentan terhadap masalah kesehatan yang berhubungan dengan penyakit tidak menular yang menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.
#health
#sarapan
#breakfast
#life
#krsuccess
#zzan
#indonesia
#korea
