습관을 못고치는 3가지 이유

in zzan6 months ago (edited)

[습관을 못고치는 3가지 이유]

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습관은 반복되는 행동이다. 좋은 습관은 유지하고 개발하는 것이 좋지만 나쁜 습관은 빨리 버리는 것이 좋다.
그걸 알면서도 나쁜 습관을 유지하는 이유가 뭘까?

  1. 오랫동안 반복해 왔기 때문이다. 그래서 내가 생각하기도 전에 내 몸은 벌써 행동하고 있다.

  2. 습관을 기억하고 있는 잠재의식 때문이다. 잠재의은 내 의지력보다 훨씬 강하기 때문에 습관은 의지만으로 바꿀 수가 없다.

  3. 습관을 고치기 위해서는 많은 반복이 필요하기 때문이다.
    습관은 숲속의 길과 같다. 길이 생기기 위해서 오랫동안 반복해서 다녀야 한다. 반대로 오랫동안 다니지 않으면 수풀이 자라나서 길이 사라지게 된다.