Warming Up

sebelum melakukan latihan atau aktivitas berat sangat diperlukan yang namanya pemanasan untuk melemaskan dan merenggangkan otot

fungsi pemanasan terutama untuk meminimalsir terjadi cedera... disamping itu untuk mengendurkan otot otot yang kaku karena jarang beraktifitas berat

gambar yang saya bagikan ini adalah pemanasan yang dilakukan saat latihan taekwondo di MAN Lhokseumawe