In case of mild cough and cold. Special attention to health.

Nowadays the rainy season has started. In this season it is sometimes hot or sometimes cold. But the changes coming in it can be harmful for us. Therefore take special care of your body. you mostly have cough and cold. With this you can see the symptoms of fever. They increase the risk of most children. He does not think about it at all. They just have fun. Children suffer from diseases like asthma and pneumonia. Their immune system becomes weak. Some are vulnerable to dangerous disease. For example, corona, flu or bacterial infections are seen.

What should we do to avoid this?

1. Whenever you get wet in the rain, clean your body thoroughly on returning home immediately.
2. Drink as much hot water as possible.
3. If you have a sore throat, add salt to hot water and gargle.
4. Do light exercise daily.
5. Eat vegetables and fruits to stay healthy.

If you have fever and cold. So doctor should be consulted immediately.

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आजकल बारिश का मौसम शुरू हो गया है। इस मौसम में यह कभी गर्म या कभी ठंडा होता है। लेकिन इसमें आने वाले बदलाव हमारे लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसलिए अपने शरीर का विशेष ध्यान रखें। आपको ज्यादातर खांसी और जुकाम है। इसके साथ आप बुखार के लक्षण देख सकते हैं। वे ज्यादातर बच्चों के जोखिम को बढ़ाते हैं। वह इसके बारे में बिल्कुल नहीं सोचता। वे सिर्फ मज़े करते हैं। बच्चे अस्थमा और निमोनिया जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं। उनका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। कुछ खतरनाक बीमारी की चपेट में हैं। उदाहरण के लिए, कोरोना, फ्लू या बैक्टीरियल संक्रमण देखा जाता है।

इससे बचने के लिए हमें क्या करना चाहिए?

1. जब भी बारिश में भीगें तो तुरंत घर लौटने पर अपने शरीर को अच्छी तरह से साफ करें।
2. जितना संभव हो उतना गर्म पानी पिएं।
3. गले में खराश होने पर गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें।
4. रोजाना हल्का व्यायाम करें।
5. स्वस्थ रहने के लिए सब्जियां और फल खाएं।

अगर आपको बुखार और सर्दी है। इसलिए डॉक्टर से तुरंत सलाह लेनी चाहिए।

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Enjoy your Monday. A healthy lifestyle is one that helps maintain and improve your health and well-being.
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