Я 100-процентная сова. Сколько раз пыталась "упорядочить" свой режим сна и бодрствования - все попытки завершились провалом. Ну, не могу я рано ложиться спать, вернее лечь-то я смогу, т.е. принять горизонтальное положение в кровати, но заснуть-то не получается! Говорят, надо так устать к концу дня, чтобы "едва коснулся головой подушки, тут же и уснул". Фигня. При моём активном образе жизни я должна засыпать уже в 8 вечера, но у меня, как в насмешку, к 9 вечера появляется дикая активность (физическая и умственная), а после 10-ти вечера я готова двигать мебель и выдавать тыщи знаков без пробелов своим любимым питерским редакторам ))))
А вот передо мной живой пример - моя подруга Галя. У неё ритм - куда ж лучше?! - ложится она очень рано, иногда прямо в 7 или 8 вечера, и встаёт тоже рано - в 3, а то и в 2 ночи (утра? у нас же с переводом часов всё сместилось часа на два). Как говорится, встаёт с петухами, живёт в биологически природном ритме. Да у неё здоровье - физическое и психологическое - должно быть богатырское! На деле же всё наоборот, болячек воз и маленькая тележка, настроение вечно со знаком минус и всё такое... Так что - да, у каждого человека СВОЙ ритм жизни, стоит ли его ломать - вот вопрос...
Ну вот же ж блин моё многословие... и куда мне его девать - тоже вопрос )))