Assalamu-o-Alaikum to all my dear steemits friends! I hope you all will be fine and enjoying the good health with the grace of Almighty Allah.Allah is the one who never keep anyone rewards but it is on the time not before the time.Allah is the who is most mercifull to us.Today i got up early in the morning and first i done my fajor prayer.I done today my fajar prayer in the jamia rizvia faridiya.After the fajor prayer i go to a walk and took some exercise which make me more strong and healthy.Exercise makes me fresh.After the walk i go to my home therey breakfast is ready .I eat my breakfast.

میرے تمام عزیز اسٹیمیٹ دوستوں کو اسالامو او ایلائیکم! مجھے امید ہے کہ اللہ سبحانہ و تعالٰی کے فضل و کرم سے آپ سب ٹھیک ہو جائیں گے اور اچھی صحت سے لطف اندوز ہوں گے۔ اللہ وہ ہے جو کبھی بھی کسی کو بدلہ نہیں دیتا ہے لیکن وقت سے پہلے ایسا نہیں ہوتا ہے۔ اللہ ہی ہے جو ہمارے لئے سب سے زیادہ رحمدل ہے۔ میں صبح سویرے اٹھا اور پہلے میں نے اپنی فجر کی نماز ادا کی۔ میں نے آج جامعہ رجویہ فریدیہ میں اپنی فجر کی نماز ادا کی۔ نماز فجر کے بعد میں سیر پر گیا اور کچھ ورزش کی جس سے مجھے اور زیادہ مضبوط اور صحت مند بنایا گیا۔ مجھے تازہ۔ واک کے بعد میں اپنے گھر جاتا ہوں اس طرح ناشتہ تیار ہوتا ہے .میں اپنا ناشتہ کھاتا

In this picture you can see a full view of the the shop which is vegetables shop and these vegetables are looking so beautiful and attractive. The color of the vegetables are very beautiful and nice. The green color is out favorite color. As you know this month is the Ramzan month which is the holy month amd these days are very beautiful and gives happiness to the peaple. Today is the 2nd fast of the Ramzan and everyone enjoyed the Ramzan beauty's and in this month the the davil is closed in the cell and the good days are began and we can enjoy these days. So we can pray all the day and in the night also pray to our Almighty Allah which blessed us a good health. In this month every one caring to all the poor people and provide the food to the poor one. So back to my point i am going to the bazaar for buying some vegetables for our home.

اس تصویر میں آپ اس دکان کا مکمل نظارہ دیکھ سکتے ہیں جو سبزیوں کی دکان ہے اور یہ سبزیاں بہت خوبصورت اور دلکش لگ رہی ہیں۔ سبزیوں کا رنگ بہت خوبصورت اور اچھا ہے۔ سبز رنگ پسندیدہ رنگ سے باہر ہے۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں کہ یہ مہینہ رمضان مہینہ ہے جو ان دنوں مقدس مہینہ ہوتا ہے جو بہت خوبصورت ہیں اور پیپل کو خوشیاں دیتے ہیں۔ آج رمضان کا دوسرا روزہ ہے اور سب نے رمضان خوبصورتی سے لطف اٹھایا اور اس مہینے میں ڈیویل سیل میں بند ہوگئی اور اچھ daysے دن شروع ہوگئے اور ہم ان دنوں سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ لہذا ہم سارا دن نماز پڑھ سکتے ہیں اور رات کے وقت اپنے اللہ رب العزت سے بھی دعا کرتے ہیں جس نے ہمیں اچھی صحت بخشی۔ اس مہینے میں ہر ایک نے تمام غریب لوگوں کی دیکھ بھال کی اور غریبوں کو کھانا مہیا کیا۔ اس لئے میں اپنی بات پر واپس اپنے گھر کے لئے کچھ سبزیاں خریدنے بازار جا رہا ہوں۔

In this picture you can see a full view of the vegetables shop which is capuring to the other side of the shop. This picture is also very beautiful and attractive one. In this picture the tomatoes are looking so beautiful and there color is also very beautiful and attractive.Tomatoes are the major dietary source of the antioxidant lycopene, which has been linked to many health benefits, including reduced risk of heart disease and cancer. They are also a great source of vitamin C, potassium, folate, and vitamin K. Tomatoes are very beneficial for our health and this is also uesd in salad. Tomatoes have many vitamins in it which is very beneficial for our health.

اس تصویر میں آپ سبزیوں کی دکان کا ایک مکمل نظارہ دیکھ سکتے ہیں جو دکان کے دوسری طرف موجزن ہے۔ یہ تصویر بھی بہت خوبصورت اور دلکش ہے۔ اس تصویر میں ٹماٹر بہت خوبصورت لگ رہے ہیں اور رنگ بھی بہت خوبصورت اور پرکشش ہے۔ ٹومٹوز اینٹی آکسیڈینٹ لائکوپین کا اہم غذا کا ذریعہ ہیں ، جو دل کے عارضے اور کینسر کے خطرے کو کم کرنے سمیت صحت کے بہت سے فوائد سے جڑا ہوا ہے۔ یہ وٹامن سی ، پوٹاشیم ، فولیٹ ، اور وٹامن کے کا ایک بہت بڑا ذریعہ بھی ہیں۔ ٹماٹر ہماری صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہیں اور یہ سلاد میں بھی عرق بخش ہے۔ ٹماٹر میں بہت سے وٹامن ہوتے ہیں جو ہماری صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہیں۔

In this picture you can see a full view of the shop of vegetables shop and this is the full view of the shop but this is not very clear picture of the shop but have little bit story in it. In this picture you can see a man which is caring a baby which is very beautiful and he is also comes to buy some vegetables for there house. And shopkeeper is also busy to sell there vegetables and earn money for there children.Eating vegetables every day is important for our health.Most vegetables are naturally low in fat and calories.
Vegetables are important sources of many nutrients, including potassium, dietary fiber, folate, vitamin A, and vitamin C.
Diets rich in potassium may help to maintain healthy blood pressur. So we can used many vegetables in our daily life which makes us strong. Vegetables are very beneficial for our whole body.

اس تصویر میں آپ سبزیوں کی دکان کی دکان کا مکمل نظارہ دیکھ سکتے ہیں اور یہ اس دکان کا مکمل نظارہ ہے لیکن یہ دکان کی بالکل واضح تصویر نہیں ہے لیکن اس میں تھوڑی سی کہانی بھی ہے۔ اس تصویر میں آپ ایک ایسے شخص کو دیکھ سکتے ہیں جو اپنے بچے کی دیکھ بھال کر رہا ہے جو بہت خوبصورت ہے اور وہ بھی وہاں آنے والے گھر کے لئے کچھ سبزیاں خریدنے آیا ہے۔ اور دکاندار بھی وہاں سبزی بیچنے اور وہاں بچوں کے لئے رقم کمانے میں مصروف رہتا ہے۔ ہر دن سبزیاں کھانا ہماری صحت کے لئے اہم ہے۔ زیادہ تر سبزیاں قدرتی طور پر چربی اور کیلوری کی مقدار میں کم ہوتی ہیں۔
سبزیاں پوٹشیم ، غذائی ریشہ ، فولٹ ، وٹامن اے ، اور وٹامن سی سمیت بہت سے غذائی اجزاء کے اہم وسائل ہیں۔
پوٹاشیم سے بھرپور غذا صحت مند بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ لہذا ہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں بہت ساری سبزیوں کا استعمال کرسکتے ہیں جو ہمیں مضبوط بناتے ہیں۔ سبزیاں ہمارے پورے جسم کے لئے بہت فائدہ مند ہیں۔

In this picture you can see a full view of the stalk of the colly flowers which is looking so beautiful and attractive. So i bought some colly flowers and the mutter and also some chicken which is very tasty and yammy. In the aftari time the spicy things are very acceptable and so we can make salon of colly flowers and with chicken and also some mutter. When this is cooked this becomes very tasty. I hope everyone like it very much. I like it very much . There may be some unwanted effects of consuming cauliflower, especially if it is eaten in excess. Bloating and flatulence: Foods that are high in fiber may cause increased bloating and flatulence. If we can eat large amount of this so this becomes harmfull for our health. Peaple buy most vegetables and not eat many spicy things because in the time of the sahry this impact very good. I hope you all like it very much.

اس تصویر میں آپ ساتھی پھولوں کے ڈنڈی کا پورا منظر دیکھ سکتے ہیں جو بہت خوبصورت اور دلکش لگ رہے ہیں۔ لہذا میں نے کچھ کولی پھول اور پھینکا اور کچھ چکن بھی خریدی جو بہت سوادج اور سوادج ہے۔ افطاری کے وقت میں مسالہ دار چیزیں بہت قابل قبول ہوتی ہیں اور لہذا ہم کولیگ پھولوں اور چکن کے ساتھ سیلون بنا سکتے ہیں اور کچھ مٹر بھی۔ جب یہ پک جاتا ہے تو یہ بہت سوادج ہوجاتا ہے۔ میں امید کرتا ہوں کہ ہر ایک اسے بہت پسند کرے گا۔ مجھے یہ بہت پسند ہے . گوبھی کے استعمال کے کچھ ناپسندیدہ اثرات ہوسکتے ہیں ، خاص طور پر اگر یہ زیادہ کھایا جائے۔ پھولنا اور پیٹ پھولنا: کھانے کی اشیاء جن میں فائبر زیادہ ہوتا ہے وہ پھولنے اور پیٹ پھولنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر ہم اس میں سے زیادہ مقدار میں کھا سکتے ہیں تو یہ ہماری صحت کے لئے نقصان دہ ہے۔ پیپل زیادہ تر سبزیاں خریدتے ہیں اور بہت سی مسالہ دار چیزیں نہیں کھاتے ہیں کیونکہ سحری کے وقت یہ اثر بہت اچھا لگتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ آپ سب کو بہت پسند آئے گا۔

specially mentioned

@cryptokannon
@bright-obias
@ghostfacer99
@anasuleidy
@hassanabid
@event-horizon
@vvarishayy