#club5050 / Nomofobia, enfermedad del siglo XXI / Por @paholags / #saturno

  Tal vez el término 'Nomofobia' no es muy conocido, sin embargo, es una palabra que representa muy bien algunas conductas que tenemos diariamente. En primera instancia, esta palabra es un acrónimo de una frase aplicada en el idioma inglés ya que, NOMOFOBIA, significa: NO MOBILE PHONE PHOBIA y, hace referencia al terror irracional que algunas personas sienten al momento de no tener acceso al teléfono celular.

  Una conducta que hoy día se ha normalizado es, la ansiedad que podemos llegar a sentir cuando por alguna u otra razón, es imposible que utilicemos nuestro teléfono celular. Por tal razón, es muy importante que, aprendamos a reconocer el gran apego que tenemos por nuestro teléfono celular y, una de las razones de esto consiste en que estos dispositivos cambiaron radicalmente nuestro estilo de vida.

  Las actividades que anteriormente realizábamos con 3 dispositivos, en estos momentos las hacemos con 1 solo. Con un celular, realizamos nuestras tomas fotográficas, grabamos videos en HD, enviamos mensajes, agendamos nuestras actividades, entre otras cosas y si analizamos todo este contexto, notamos que a pesar de ser pequeñas acciones, son actividades que marcan la diferencia en nuestro día a día.

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  Sin darnos cuenta, el teléfono celular está diseñado para mantenernos apegados a el durante todo el día. Un estudio demostró que, en una escala internacional, existe en todo el mundo más de diez millones de personas que están utilizando un dispositivo electrónico con la intención de comunicarse y, esta estadística tiene intención de ascenso diariamente.

  Este mismo estudio explicó que, los jóvenes están encabezando la lista de tener nomofobia porque, ellos tienen dependencia total por utilizar un dispositivo electrónico. Una investigación psicológica realizada por la Universidad de California (Estados Unidos), demostró que, todas las personas no presentan síntomas de ansiedad cuando no utilizan su celular, no obstante, llegan a sentir miedo por ser excluidos de sus grupos sociales y esto también es un problema.

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¿La nomofobia es la enfermedad más poderosa del siglo XXI?

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  Las plataformas digitales son parte de nuestra cotidianidad porque, un alto porcentaje de nuestra interacción social, la hacemos en esas redes sociales. Esto no es problema, lo que si pasa a serlo es cuando sentimos la necesidad de tener que publicar la mejor fotografía de nuestra actividad porque si no lo hacemos, estamos "fuera de onda".

  Las investigaciones que han realizado sobre el desarrollo de los trastornos han demostrado que, el uso de las plataformas digitales y el teléfono celular, son la causa del incremento que están teniendo los trastornos y problemas de salud mental. Estamos viviendo una época donde el postureo es lo que está dominando porque a toda costa, queremos decirle al mundo que tenemos una vida perfecta.

  Ahora bien, luego de todo lo que hemos estado abordando, podemos comprender que, la nomofobia es una adicción y, los psicólogos expresan que, cuando existe un problema de conducta, las consecuencias negativas interfieren directamente de manera significativa en la cotidianidad y vida de la persona que lo padece. Por tal razón, utilizar el celular no es malo, el problema en realidad se origina cuando nos excedemos porque, en esos momentos llegan consecuencias muy negativas.

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Estamos enganchados a nuestro celular

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  Lamentablemente es común ver a las personas en una fiesta, reunión o compartir que no se dirigen la mirada. El motivo de esto está originado al sumergimiento que hay en el teléfono celular. Físicamente están en la actividad, sin embargo, toda su atención está en lo que ocurre en el mundo digital. Ni siquiera el entorno laboral está exento de este problema y en este contexto, se ve perjudicado la productividad y concentración ya que, se le abre la puerta al agujero negro del tiempo.

  Un peligro público que la nomofobia puede ocasionar es, cuando la persona utiliza su teléfono celular mientras está conduciendo. Esto es muy delicado y grave porque, por estar inmersos en el mundo digital, podemos generar un accidente y no es correcto que personas inocentes se vean afectadas por la adicción de alguien más.

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Síntomas

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  Los síntomas que presenta una persona con nomofobia, son muy parecidos a los que desarrolla alguien con otra adicción, la diferencia en este término es que, no se utiliza alguna sustancia para ser adicto. Los síntomas que más se destacan en la nomofobia son:

• Agitación.
• Palpitaciones.
• Desorientación.
• Temblor.
• Taquicardia.
• Desesperación.
• Desorientación.
• Sensación subjetiva de angustia.
• Sensación de ahogo.
• Falta de aire.
• Desesperación.
• Sensación de soledad.
• Alteración del sueño.
• Depresión.
• Sudoración.
• Autoestima baja.
• Pérdida de atención
• Revisar el celular muchas veces y de manera consecutiva.

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  Otras características que tiene la nomofobia son de categoría clínica porque, también se desarrollan conductas excesivas e impulsivas al momento de utilizar el celular y se llega a ese nivel porque, es una manera de crear protección de otros temores que se puedan llegar a sentir entre los que destaca la ansiedad social y, solo por medio del teléfono celular se logra la comunicación sin tener que dar la cara.

  Cuando vemos que la utilidad que se le da al celular es como si fuera un objeto 'contra-fóbico', la persona está ante la necesidad de tener el dispositivo todo el tiempo en la mano y si va a dormir, lo coloca debajo de su almohada. Esta actividad provoca que estén revisando el teléfono celular de manera compulsiva porque, sienten la necesidad o creen que les llegó un mensaje y ellos siempre van a justificar que este abuso, solo se trata de su manera de comunicarse o, se cubren argumentando que alguien más los llevó a ese nivel.

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  Para finalizar, si eres una persona que está padeciendo la nomofobia o, sabes de alguien más que está enfrentando esta situación, lo recomendable y mejor que se puede hacer es aplicar la desintoxicación digital porque esta acción, permitirá que la salud mental y relaciones interpersonales mejoren. Del mismo modo, incrementará la productividad y mejorará la sensación del bienestar y por supuesto, autocontrol.

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Fuentes bibliográficas consultadas

Nomofobia, enfermedades del siglo XXI
Nomofobia
Enfermedades tecnológicas
¿Qué es la nomofobia y cuáles son sus síntomas?

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Las imágenes editadas en esta publicación fueron creadas por mi en Canva con excepción de las citadas

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