Saludos y bendiciones mis amigos de Star of Steem hoy de regreso en el martes de #marte, con la sugerencia para el día de hoy de mostrar como preparamos una deliciosa, saludable y ligera ensalada de frutas que nos aporta una gran parte de los requerimientos necesarios para una alimentación balanceada.
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Las frutas en su estado y forma natural cada una nos ofrecen un sin fin de beneficios a la salud y ademas de un exquisito placer a nuestro paladar, dependiendo de la zona y la época hay frutas que adquieren características y sabores muy especiales. La ensalada de frutas también es una opción muy divertida de ir induciendo el habito de comer frutas en nuestros niños, y para las personas que se encuentran en un régimen de control de peso son la merienda mas apropiada.
Imagínense disfrutar de ricas frutas en un solo plato, una combinación de sabores, texturas, estando a la talla de los mas ricos postres . Y si le adicionamos un ingrediente muy dulce como la miel, la leche condensada que potencie aun mas la combinación de los sabores dulces de las frutas con el sabor dulce del azúcar, procesada resultara en un postre irresistiblemente delicioso.
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Veamos como preparamos una deliciosa y saludable ensalada de frutas
Preparar ensalada de frutas es muy fácil, podemos combinara la frutas conyogurt, cereales, jugo, helados, creando asi un plato de ensalada de frutas muy original. Es muy importante tomar algunos tips cuando preparamos una ensalada de frutas como por ejemplo:
Lavar bien las frutas antes de usarla, es necesario en algunas ocasiones como las fresas por ejemplo que hay que pasarla por agua caliente o aseguararse de lavarlas muy bien, ya que ellas son sometidas a químicos muy fuertes durante su cosecha.
Para que la ensalada sea fresca, tratemos en la medida que se pueda de utilizar las frutas de la época o las propias de los cultivos de la zona.
No debemos dejar las frutas mucho tiempo picadas para su consumo ya que ella se oxidan, cambiando de color y sabor como por ejemplo, el cambur la manzana.
La ensalada de frutas que hoy les comparto la prepare de la siguiente manera, después de lavar bien las frutas, la manzana, el cambur, el durazno, la patilla, el melón y la lechoza los pique en trozos no tan pequeños, separe los gajos de la mandarina . Luego coloque unos pocos minutos las frutas picadas en el refrigerador, para que se compactaran mas los trozos, luego en un bowl , coloque todas la frutas, y le adicione un poco de jugo de manzana, y sirope de leche condensada, con chispitas de chocolate.
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Y lista la riquísima y saludable ensalada de frutas, que disfrutamos todos en casa como un delicioso postre.
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Todas las imágenes son de mi propiedad tomadas con mi Redmi 9T, y de uso exclusivo para steemit.
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Amiga me encanto la ensalada de frutas que preparaste, se ve tan apetecible tu presentacion.
Gracias por participar en nuestra dinamica #marte.
Bendiciones
Gracias amiga, me alegra que te gustara mi dulce ensalada de frutas.
Que ricoooooooo amiga.
Me encantan las frutas y con ese toque de leche condensada más divino imposible.
Saludos
Si amiga mejor imposible, frutas con leche condensada. Gracias por pasar amiga.
Hola amiga, las frutas son muy ricas y saludables. La ensalada que preparaste luce súper rica y más con los ingredientes finales, el sirop de leche condensada y las chispitas de chocolate.
Saludos y bendiciones.
Si amiga las frutas son siempre un alimento que nos alegra la vida tanto por sus beneficios, como el placer que sentimos al degustar un rico y saludable trozo de frutas. Gracias por pasar. Bendiciones.
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Gracias por el apoyo.
Hola amiga @mvchacin.
Qué rico se ve; esa ensaladas de frutas, dónde nos proporciona muchas vitaminas para la salud.
Gracias por compartir con todos nosotros, todos los pasos, para hacer nuestras frutas muy nutritiva en nuestra casa.
Saludos y mil bendiciones 🤗👍🏻
Gracias a ti amiga por pasar y detenerte unos minutos a leer mi contenido. Mil bendiciones.
Uuuuuum no cabe duda que el compendio d frutas tropicales que usaste amiga combinado con leche condensada, es un toque súper especial. Se ve tan delicioso que me provoco traspasar la pantalla de mi dispositivo. Genial amiga!
Si amiga la combinación de estas ricas frutas con la leche condensada es mundial. Gracias por tu agradable comentario. Bendiciones.
Se ve super rica la ensalada que preparaste , sencilla y deliciosa que es lo más importante cada fruta tiene sus vitaminas y hacer una ensalada es un cóctel de múltiples vitaminas.
Muchos éxitos y bendiciones 🤗
Saludos amiga, si una ensalada de frutas es una deliciosa merienda que podemos degustar a cualquier hora del día, y lo mejor es que nos aporta muchos beneficios a nuestra salud. Gracias por pasar amiga. Mil bendiciones.