MANTENIÉNDOME EN FORMA ( Casa Radical #19) / Ejercitandome En cuarentena por @emmalucia
El día de hoy quiero participar en este concurso que nos trae @crissanch por medio de #casaradical y compartir con ustedes mi rutina de ejercicios en estos momentos de pandemia, ya que a pesar de las circunstancias es muy importante mantener el equilibrio y bienestar de nuestro cuerpo.
Mí rutina de ejercicios es muy sencilla y Debido a que no podemos salir muy lejos debido la pandemia suelo realizarla en una plaza muy cerca de casa, acá les muestro el lugar, es una plaza que posee una cancha y máquinas de ejercicios.
Todos los días me levanto muy temprano y mientras los niños duermen tomo un par de horas para realizar mis actividades de ejercicios, camino hasta la cancha lo cual me sirve para ir calentando, al llegar utilizo una a una las máquinas de ejercicios por un tiempo determinado.
Acá estoy en una de las Máquina, esta es Principamente para ejercitar las piernas, casi siempre tomo de 15 a 20 minutos con cada ejercicio.
Tomo pequeños descansos para hidratarme, y continuo luego, muchas veces el niño se despierta y me toca llevarlo conmigo y mientras él se recrea e intenta imitarle también se divierte.
Felicidades amiga, es muy bueno que incluyas el ejercicio en tu vida diaria, un pequeño consejo, trata de hacer tus rutinas por series y repeticiones así tus músculos trabajan de mejor manera ❤️. Saludos y buena suerte en el concurso.
Gracias amiga por tu consejo.
🏃🏼♀️
Es cierto @emmalucia, estos tiempos estamos un poco limitados pero eso no es impedimento para mantenerse en forma... Te ejercitas y al mismo tiempo compartes con tu niño ¡Muy bien!.
Muchas gracias por participar...
Vamos por más!
Encantada de compartir con esta comunidad, Saludos.