Início do transtorno de pânico

Ataques graves de ansiedade em pacientes com ataque de pânico ocorrem uma vez a cada poucos meses a 3-4 vezes ao dia. Os episódios são caracterizados por serem repentinos e repetidos. Ataques de pânico duram em média 20-30 minutos e são acompanhados por longos períodos de "calma". É verdade que desta vez pode ser chamado de calma apenas relativamente. As agonizantes expectativas do próximo ataque anulam todo o prazer de viver sem o transtorno do pânico.

Um ataque de pânico tem manifestações corporais específicas: sufocação, tontura, perda de sensibilidade, aumento ou diminuição acentuada da pressão arterial. Tudo isso é acompanhado por intenso medo, pânico e ansiedade. Os pacientes podem temer a doença, a morte, os espaços abertos "vazios" e os lugares públicos lotados, as viagens ao metrô e outros meios de transporte, os voos. Os medos secundários geralmente se misturam às fobias dos pacientes: o medo de enlouquecer, perder o controle ou morrer de outro ataque. Em outras palavras, o pânico pode aumentar o próprio pânico.

Existem várias teorias sobre o aparecimento do transtorno do pânico (levando em consideração a influência de fatores neuroquímicos, endócrinos, cognitivos e genéticos). Os ataques de ansiedade podem ser causados ​​por uma situação estressante, o uso de certas substâncias, um estilo de vida inadequado, um desequilíbrio entre trabalho e descanso, problemas psicológicos, sofrimento e dúvidas.

Como você pode ajudar alguém com diagnóstico de transtorno do pânico?

Primeiro, leve o problema a sério. Ataques repentinos de ansiedade e sufocamento em uma pessoa com diagnóstico confirmado não são "ataques hipocondríacos", um capricho ou uma tentativa de chamar a atenção. De acordo com os critérios diagnósticos do Classificador Internacional de Doenças (CID-10), os ataques de pânico são oficialmente reconhecidos como distúrbios psicológicos e somatomórficos (corporais). Como um distúrbio neurótico, eles sugerem um tratamento sistêmico que combina psicoterapia e farmacologia.
Em segundo lugar, durante um ataque de pânico, o paciente deve tentar se acalmar, apoiar e reduzir os medos e preocupações que surgem sobre o ataque.
Terceiro, encaminhe-o a especialistas (psicoterapeuta) para avaliar a condição e selecionar o tratamento.

Os medicamentos podem ajudar?

Os medicamentos farmacológicos para o tratamento do transtorno do pânico são prescritos por um médico. Se o paciente já foi submetido a um exame completo e quando certos medicamentos lhe são mostrados, é importante lembrar que a determinação da duração do tratamento, o ajuste individual da dose e o cancelamento da terapia devem ser realizados realizado sob a supervisão de um médico. Existem medicamentos que podem ser tomados esporadicamente, imediatamente no momento de uma crise (quando já começou) e medicamentos de uso regular (para prevenir o aparecimento de crises).

Para tratar ataques de pânico, são frequentemente usados ​​TADs (antidepressivos tricíclicos), que não agem rapidamente, mas aliviam os ataques de forma confiável após 2-3 semanas de uso regular. TADs são usados ​​para prevenir recaídas. Os ISRSs também são usados ​​para tratar transtornos de ansiedade (fluoxetina, paroxetina, outros) e são aceitos como tratamento principal, cuidados de suporte e tratamento para recaídas.
Os benzodiazepínicos (diazepam, lorazepam, clonazepam e outros), tradicionalmente usados ​​para tratar transtornos de ansiedade, agem mais rapidamente nos pacientes. Esses medicamentos interrompem os ataques 15-30 minutos após serem administrados. Porém, com o uso prolongado, eles causam dependência e param de funcionar nas doses habituais. Seleção de outra terapia no contexto de

Primeiros socorros para ataques de pânico.

Em um estado de sufocação: técnicas de controle da respiração, por exemplo "respirar em uma bolsa" (inspirar em sua própria expiração) ou respirar a uma taxa de 1-4 / 1-6 (inspirar em 4 contagens, expirar em 6 contagens). O objetivo da técnica é livrar-se da hiperventilação. Parece ao paciente que não há ar suficiente, mas na realidade, ao contrário, é “demais”. É o estado de hiperventilação que os estudos mostram que pode causar ataques de pânico.

Para dores no coração: tome um sedativo prescrito pelo médico, bala de mentol, que irrita os receptores; - beba chá quente. Isso realmente ajuda muito.

Em caso de tontura ou desrealização, fique parado, controle a respiração e tente distrair-se. Você pode se concentrar em um tópico ou conversar com seus entes queridos.

Com maior ansiedade. Procure se acalmar, lembre-se que os ataques de pânico nunca levam à morte ou a uma séria ameaça à saúde, tudo o que acontece é apenas um ataque vegetativo, que em qualquer caso terminará em poucos minutos.

Com a tensão muscular, apenas se mova. Se precisar ficar em um lugar (por exemplo, em um avião), você pode tentar técnicas de relaxamento muscular.

Essas e outras habilidades são melhor treinadas em seu tempo livre de convulsões. A alta eficiência no tratamento de pacientes com neurose é demonstrada por sessões regulares de técnicas de relaxamento, treinamento comportamental. No entanto, é melhor não se automedicar, mas entrar em contato com um especialista com os sintomas de ataques de pânico. Isso poupará muito tempo e ajudará você a realmente controlar o transtorno do pânico com as terapias e sessões de psicoterapia certas.