Dear fitness lover, thank you for publishing an article in the SteemFit-StayFit community today. We have assessed your entry and we present the result of our assessment below.

MODs Comment/Recommendation:

Hola amigo, sudar nos indica que nuestro cuerpo está haciendo el trabajo y eso es satisfactorio, pues nos genera un bienestar integral.
La hidratación antes, durante y después del ejercicio es vital para mantenernos saludables, te recomiendo multiplicar tu peso por 35 y el resultado te dará los cc de agua a consumir, recuerda a esta cantidad agregarle unos cc mas debido a la actividad física y a las condiciones climáticas de tu región.

Saludos, te deseo mucho éxito.

Remember to always share your post on Twitter.