SteemFoods Contest -34-| Prepare Delicious and Creative Vegan Recipe! Delicia de vegetales mix al estilo @mini80|| 20% to #steemitfoods
Hola amigos de #Steemfoods!
Deseándoles un excelente fin de semana, hoy me uno a este concurso de la comida vegetariana. Espero que esta receta fácil y sencilla les guste.
Mi deliciosa receta vegetariana.
Los ingredientes para mí deliciosa receta de vegetales son:
| Cantidad | Producto |
|---|---|
| 1/2 | Calabacín. |
| 1 | Zanahoria. |
| 1 | Berenjena. |
| 1 | Pimentón rojo pequeño. |
| 150 grs. | Vainitas. |
| 1 | Cebolla morada. |
| 4 | Dientes de ajo. |
| 2 | Cucharadas de aceite de oliva. |
| 1 | pizca de sal y pimienta negra al gusto. |
| 1/4 | Casabe como contorno. |
| 4 | Hojas frescas de espinacas. |
Lavamos todos los vegetales. Pelamos la zanahoria, la cebolla y los ajos. Una vez todos picados en pequeñas julianas colocamos en un sartén para sufre con el aceite de oliva.
Coloco las vainitas a cocer con agua y sal. A los demás vegetales que están en el sartén les añado aceite de oliva, las dos cucharaditas sal y pimienta al gusto; revuelvo constantemente hasta obtener la consistencia deseada. Cuando las vainitas estén listas las saco y las picos en pequeños trocitos al igual que las hojas de espinacas.
Después de 7 minutos aproximadamente mezclo todos los ingredientes en el sartén. Revuelvo, pruebo del gusto y encantada sirvo mi plato con casabe.
Este es mi plato vegano para el concurso de Steemfoods. Una opción deliciosa nutritiva y muy saludable para comer ya que los vegetales aportan muchas vitaminas minerales y son nobles para nuestro organismo.
Espero les haya gustado es una de tantas maneras qué hay para preparar los vegetales o ser vegano. Acepto sugerencias y agradecida a nuestro amigo @alikoc07 por el apoyo constante. Este post está configurado al 20% para la cuenta de @steemitfoods.
Este post es de mi autoría y de contenido original 100% para #steemit; las fotografías fueron tomadas y editadas con incollage para Android en mi smartphone Redmi 9T, Venezuela.
Saludos, soy @mini80.
Hi : @mini80
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Hola amigos Steemians. Está es mi participación compartida en Twitter:
Saludos a todos.
Saludos amiga @mini80 se ve delicioso tu receta vegana, es muy importante incluir tanto vegetales y frutas a nuestra alimentación por qué son fuente de salud. Mucha suerte y bendiciones.
Saludos y agradecida por tus palabras amiga @marime, lo dijiste: es muy importante tener balanceado los alimentos. Está receta me encanta y es saludable totalmente. Feliz día.
Que buena receta amiga sobre la comida vegetales, Gracias por compartir esa receta.!!
Gracias a ti amiga @ruthsany por la visita.
Me encantan los vegetales salteados amiga, se ven muy ricos, suerte en el concurso.🙏
Saludos amiga @marivic10 a mi también me gustan los vegetales. Saludos
Hola amiga se ve muy rico.
Y lo estaba...! gracias por la vista amiga @luzmari12
Adoro los vegetales salteados amiga, es una buena y rápida receta, suerte en el concurso.🙏
Muchas gracias por tus buenos deseos. A mi me gustan muchos los vegetales. Saludos @wendyth16
Muy saludable y colorida tu receta de vegetales, me encantan este tipo de alimentos, mi madre acostumbraba acompañar nuestras comidas con casabe, tiene un sabor particular.
Mi amiga @blancat tu mami esta en lo correcto...es muy bueno comer saludable y variado. El casabe sustituye las harinas precocidad, pasta o arroz. Te confieso que me gustan mas las verduras, agradecida por la visita.
Se ve muy rico amiga.
Muchas gracias.... Otro día te invito jejejeje... Bendiciones @majo12
Espero ja, ja, ja
Que delicia de plato vegetariano, además es muy sencillo de elaborar así como lo muestras 🥰 saludos amiga
Hola amiga si es muy fácil, sabroso, sencillo y no engorda jejejeje me encanta! Saludos cordiales y gracias por la visita @valeskarodriguez