OAT Meal - New Version. Питьевая овсяная каша по-новому) for Steemfoods-
Всем привет) Сегодня поделюсь с Вами рецептом вкусной, быстрой и полезной питьевой овсяной каши, которую мы с мужем едим на протяжении вот лет 7ми точно) и она нам ни разу не надоела)
Уверена все ингредиенты для данной каши есть у каждого дома)
Для приготовления питьевой овсяной каши нам потребуется:
- овсяная каша (у меня смесь овсяных хлопьев из четырёх злаков)
- банан
- яблоко
- мёд
- блендер
В основном я не взвешиваю хлопья, так как за такое продолжительное время, что мы ее едим, уже знаю сколько нужно ее «на глаз»)
В среднем на двоих человек это 100-150г.
После того, как насыпала хлопья в специальную ёмкость «по глубже») промываю хлопья обычной бутилированной водой, чтобы смыть всю «заводскую пыль» с них))
Затем кипячу воду в чайнике и заливаю хлопья примерно 600мл кипятка.
Далее мою и чищу бананчики (если вконец будете использовать для сладости мёд, то хватит и одного банана, а если у вас аллергия на продукты пчеловодства, то положите два банана)
Затем мою и режу яблочки (я беру пару штучек) можно и больше. Вы скорректируйте по своему вкусу и на сколько сладенькое любите)
Как овсяные хлопья остудятся до градусов 40ка, только после этого добавляю мёд (так, как если температура выше - витамины и многие целебные вещества в составе мёда просто разрушатся)
Затем добавляю порезанные яблоки и бананы и взбиваю всю эту массу блендером. Делается это очень легко и быстро)
Блендер ставлю не на сильную мощность и буквально пару нажатий и все готово)
Вот и все, готовая питьевая каша с фруктами готова радовать ваши животики))
Ещё я могу добавлять лён или кунжут) но в этот раз обошлась без них)
Лён
Так же идеально, если вы с вечера сварите цельнозерновую овсяную крупу, как на этом фото.
Но я вчера забыла ее сварить, поэтому на выручку пришли хлопья быстрого приготовления)
Посмотрите какая красивая и аппетитная овсяная кашка подучила) мы с удовольствием ее едим) даже почти жевать не приходится))
Попробуйте приготовить и Вы и разнообразить свои завтраки)
Приятного аппетита) Заходите ещё, буду готовить и выкладывать интересные рецептики для вас)
English Version:
Good day everyone) Today there will be a recipe for crispy, aromatic potatoes)
This recipe does not require any difficultly available ingredients) Basically, every housewife has all the necessary products)
So, to prepare this dish we need:
- potatoes (pieces 8-10)
- onion (1 medium)
- cumin
- smoked paprika
- lemon juice
- some salt and sugar
- cheese
- sunflower oil
I washed and peeled the potatoes and put them in salted cold water so that they would not darken.
Then I cut the potatoes. First, I cut it into two halves, and then into slices and put it in cold salted water so that the excess starch went away. (20-30 minutes)
While the potatoes are soaking, prepare the onions, which will become caramelized after frying.
To do this, peel the onion, cut into slices, sprinkle with lemon juice, add a little salt, add one teaspoon of sugar and a little vegetable oil.
Then they drained the water from the potatoes, added smoked paprika (if you don't have it, you can buy it in any supermarket in the seasoning department, the last time I bought it at ATB).
Then I salted a little and added vegetable oil, mixed everything and put it on a preheated baking sheet in a hot oven.
When you notice that the potatoes are slightly browned, sprinkle with caraway seeds. And set to bake for another 10 minutes.
After the specified time has passed, sprinkle the potatoes with caramelized onions and put them in the oven for another 10-15 minutes. If your oven has a convection mode, then set the last minutes in this mode for a crisp potato crust.
When the potatoes are cooked, rub hard cheese. We spread the baked potatoes with fragrant caraway seeds and caramelized onions on a beautiful plate, sprinkle it all with cheese and decorate with herbs (I have parsley).
That's the recipe for everyone), only 40-50 minutes of preparation and the whole family is already running into fragrant baked potatoes with delicious melted cheese)
Try to cook you and please your loved ones)