IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE TOMAR EL SOL ☀️

Esta es una de las cosas que más extraño de cuando eramos libres y podíamos ir a todas partes. Sin embargo, le busco la vuelta a las cosas y ahora salgo al balcón a tomar el sol; siempre teniendo presente las medidas de higiene para nuestro cuidado.

Sé que los beneficios de tomar el sol y disfrutar el aire libre varían respecto a la zona, aquí mencionaré los que me funcionan a mi y es posible que muchos se parezcan a los tuyos.

Beneficios de tomar el sol

• Activas la vitamina D: Este es el beneficio más popular de tomar el sol, la vitamina D ayuda en el beneficio de nuestros dientes y huesos. La vitamina D ayuda a la mineralización de los hueso y esto es un conocimiento ancestral.

• Me ayuda a sentir mejor: Cuando salgo a tomar el sol me siento mucho mejor a nivel anímico, la sensación de recibir la luz del sol es placentera, al parecer es la serotonina la responsable de este bienestar

• Siento que mi piel respira: Pasar todo el día en casa con al aire acondicionado, aunque me aplique hidratantes su textura cambia totalmente cuando estoy en el exterior, tal vez es por la humedad que hay allá afuera. Algunas personas relacionan otros beneficios para el acné y la psoriasis con los rayos UV, estos últimos no los he experimentado.

• Apariencia más agradable: Anteriormente tener un bronceado era sinónimo de trabajar en el campo y las mujeres evitaban tener sus mejillas rosaditas o bronceadas del sol. Coco Chanel, cambió un poco todo esto colocando de moda los bronceados en su época. Tomar el sol ayuda a que mi pielr se vea mucho más radiante.