I want to demonstrate that walking serves as physical activity / Quiero demostrar que caminar sirve como actividad física
Good Morning. As usual for me. Take a little long walk and likewise record my activity
Buenos días. Como es habitual para mí. Realice una caminata un poco larga y de igual manera registre mi actividad
Due to the current situation it is impossible to be able to attend a gym to exercise, but there are different ways of being able to carry out significant physical activity. In this publication I am going to show you one of them
Debido a la situación actual es imposible poder asistir a un gimnasio para ejercitarnos, pero hay distintas maneras de poder realizar una actividad física significativa. En está publicación te voy a mostrar una de ellas
If it was a little exhausting but nothing compares to the benefit that comes
Si fue un poco agotador pero nada se compara con el beneficio que viene
I was able to perform 8659 steps. It is incredible that such a high amount
Pude realizar 8659 pasos. Es increíble que esa una cantidad tan alta
Record a calorie burn of 1206
Registre una quema de calorías de 1206
The impact of my day was considerable
El impacto de mi día fue considerable
The journey in total was 6 kilometers
El recorrido total fue de 6 kilómetros
If you made it this far and you think 1,200 calories burned isn't much. Let me tell you that doing a high intensity cardio circuit in the gym is only going to allow you to burn 350 to 500 calories. That is why this activity has an added value
Si llegaste hasta aquí y crees que 1200 calorías quemadas no es mucho. Déjame decirte que realizando un circuito de cardio de alta intensidad en el gimnasio solo te va a permitir quemar de 350 a 500 calorías. Es por eso que está actividad tiene un valor agregado
I hope this helps you think of different ways to carry out activities that improve your health
Espero que esto te ayude a pensar en diferentes formas de llevar a cabo actividades que mejoren tu salud
Until next time, thanks for reading
Hasta la próxima, gracias por leer
Actividad diaria, caminata
