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RE: Mi rutina de fitness StayFit - Semana n.° 6
hola amiga, por favor dime si cuando comienzas una rutina tienes que tener a juro un dia de descanso, o tu lo haces por costumbre.
Saludos amiga.
hola amiga, por favor dime si cuando comienzas una rutina tienes que tener a juro un dia de descanso, o tu lo haces por costumbre.
Saludos amiga.
Hola amiga, gracias por tu apoyo.
Te cuento que cuando inicié lo hice solo tres días por semana, así estuve alrededor de unos tres meses, debía ir adaptándome a una rutina, posteriormente fui incrementando los días hasta llegar a 5 dias por semana, descanso viernes y domingo, el descanso forma parte del entrenamiento, el cuerpo lo requiere y toda rutina debe ser progresiva para evitar lesiones.
Cualquier duda pregúntame sin pena.
Saludos, te deseo mucho éxito.
hola amiga estas en el grupo de telegram para contactarte?
Si deseo hacer unas preguntas.
ok
Gracias