"MI VIGILANCIA DE VECINDARIO"

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Experimento soledad incluso en compañía de otras personas.

Sentirnos solos o solas, incluso cuando estamos rodeados de personas en nuestro entorno, es una experiencia común. Lo crucial es reconocer esa sensación y abordarla mediante la comunicación con amigos, familiares o compañeros de convivencia, para empezar a trabajar en ello.

Una forma de cambiar esta sensación podría ser:

Crear momentos de conexión:

Compartir aspectos de nosotros mismos, como gustos e intereses.

Expresar emociones y sensaciones:

Compartir nuestras preocupaciones y miedos nos acerca a los demás, especialmente cuando recibimos validación.

Mostrar interés por los demás:

Hacer evidente nuestra preocupación por las personas a nuestro alrededor es esencial.

Rememorar momentos de compañía:

Recordar situaciones en las que nos sentimos acompañados o personas con las que no experimentamos soledad.

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Hablemos sobre lo que estás sintiendo, desahógate y busca contención con nuestros profesionales en psicología de Línea Libre. Ellos pueden ayudarte a gestionar tus emociones.

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